Sterno - clavicular blessures ontstaan ​​wanneer de verbinding tussen het sleutelbeen en het borstbeen is beschadigd. Dit is het gebied in het midden van je borst net onder je nek en schouders waar je sleutelbeen steekt in een punt . Dit soort schade is zeldzaam maar erg gevaarlijk omdat de botten in dit gebied grote bloedvaten als ze gebroken of ontwricht kunnen beschadigen . Leer hoe u een sterno - clavicular letsel te identificeren. Wat je nodig hebt
een aan de muur gemonteerde spiegel
Toon meer instructies
1

Ga voor de spiegel . Kijk naar je sleutelbeen en borst. Onderzoek het gebied voor eventuele blauwe plekken of verkleuring . Sterno - claviculaire letsels vaak optreden als gevolg van een harde impact op de schouder of borst . Blauwe plekken of rode vlekken kan een dergelijk type ongeval te geven . Kopen van 2

Pas lichte pessure met je handen bij elkaar geplaatst op je borst net onder je nek . Als je voelt geen pijn of ongemak , stop duwen op je borst . Deze pijn wordt waarschijnlijk wijst op een sterno - sleutelbeen blessure.

Spreid 3 je handen uit elkaar in de richting van je schouders . Besteed aandacht aan elk pijnlijke plekken die je tegenkomt als je je handen lopen over je sleutelbeen gebied . Als je serieus pijn tegenkomt , stop duwen op het gebied .
4

Pak je linker schouder met uw rechterhand vast en beweeg het rond . Soms sterno - clavicular verwondingen kunnen leiden tot een uitstralende pijn begint in de borst en zich verspreidt tot de schouders. Als u denkt dat dit soort pijn wanneer u uw schouder manipuleren , stopt de beweging.
5

Pak uw rechter schouder met je linkerhand en beweeg het rond . Nogmaals, zich bewust zijn van de pijn en pijn in de schouder en borst terwijl u het manipuleren van de schouder .