Weten hoe om te lopen met een stok kan het verschil tussen immobiliteit en een actief leven betekenen . Een riet geeft je balans en kracht te helpen compenseren voor uw verzwakte staat . Of het is een blessure , een ziekte of een operatie waardoor uw rechts-zijdige zwakte , profiteert u van weten hoe je een stok voor mobiliteit veilig en effectief te gebruiken. Instructies
1

Gebruik het juiste type van riet . Canes kunnen hout , kunststof of metaal zijn. Handgrepen zijn vlak of gebogen , met platte handgrepen zijn makkelijker vast te pakken . Canes komen ook met een, drie of vier fronten basen. Als uw saldo is aangetast, drie of vier fronten stokken werken het best .

Wees Pagina 2 ervoor dat je stok is de juiste hoogte . Wanneer u uw stok vast te houden, moet uw elleboog worden gebogen ongeveer 15 graden . Als je je arm hangen aan uw zijde , moet de bovenkant van de stok , zelfs met je pols . Sommige stokken zijn verstelbaar , terwijl anderen dat niet zijn .

Gain
3 uw saldo voor het lopen . Pak de stok met uw linkerhand , en plant hem op de grond . Het riet moet aan de buitenkant van je linkerbeen , ongeveer vier centimeter afstand. Gebruik je stok om je evenwicht te bewaren tijdens het staan. Zodra je stabiel voelt , bent u klaar om te lopen.
4

Grip je stok met uw linkerhand . Plant de stok ongeveer vier centimeter voor je terwijl voren stappen met je rechtervoet . Het riet en je zwakkere , rechtervoet zal landen op hetzelfde moment . Houd het riet geplant op de grond als je naar voren stapt met je linkervoet . Je linkervoet zal landen op de vloer vlak voor je stok . Herhaal dit voor elke stap .
5

Rise vanuit een zittende positie met behulp van je stok voor het evenwicht. Houd je stok in je linkerhand , en plant hem op de vloer ongeveer vier centimeter afstand van je linkerbeen . Leg je rechterhand op de leuning van de stoel . Duw jezelf omhoog , met behulp van je armen . Houd uw riet geplant op de grond als je je evenwicht te stabiliseren .

Ga
6 trappen door je rechterhand op de reling. Houd de stok met uw linkerhand . Stap met je linkervoet eerste . Plant je stok op dezelfde stap naast je linkervoet . Gebruik het riet voor evenwicht als je opvoeren met je rechtervoet . Ga de stappen een voor een . Bij het beklimmen van trappen , iemand met je mee.

Ga
7 onderaan stappen door die de stok in je linkerhand en de railing met uw rechterhand . Zet de stok op de trede , daarna stap naar beneden met je rechterbeen . Stap af met uw linkerhand , sterker been laatste . Ga een stap tegelijk . Heeft iemand bij u voor de veiligheid.