Hoewel veel hielspoor onopgemerkt , in het geval van degenen die zijn gediagnosticeerd , zijn er verschillende behandelmogelijkheden . Hielspoor behandelingen kunnen worden gericht op de symptomen , de oorzaak of de hielspoor zelf . In ieder geval is het ook belangrijk om preventieve maatregelen om toekomstige bot sporen voorkomen nemen . Instructies
1

Herken tekenen en symptomen van een hielspoor . Bezoek uw arts of verpleegkundige voor een juiste diagnose . Kopen van 2

Bespreek behandeling opties met uw zorgverlener op basis van de diagnose . Opties kunnen zowel chirurgische en niet - chirurgische procedures .
3

Behandel de symptomen van een hielspoor door te rusten , ijsvorming en het nemen van anti - inflammatoire geneesmiddelen te verminderen zwelling en pijn. In meer extreme gevallen kan uw arts een injectie met corticosteroïden aanbevolen . Zachte stretching en oefening zal u helpen bij het herstel van kracht en bereik van de beweging .
4

Behandel de oorzaken van een hielspoor door het aanpakken van factoren, zoals gewicht en stress . Gewichtsverlies kan noodzakelijk zijn , alsmede tijdelijke daling in high - impact activiteiten ( zoals hardlopen ) . Zachte rek-en strekoefeningen kan kracht en bereik van de beweging te verbeteren.
5

Behandel de werkelijke hielspoor door chirurgische verwijdering . Deze operaties kunnen open chirurgie of arthroscopische operaties , en kan het verwijderen van de hielspoor of reparatie of vervanging van een gewricht nodig .

Beslis
6 op een van de bovenstaande benaderingen met uw arts en plan een schema .
7

Volg je behandelplan tot ontruimd om terug te keren naar de normale activiteit. Het voorkomen van toekomstige uitlopers van de botten door het handhaven van een gezonde , actieve levensstijl , waarin aangewezen oefening .