? Zwakke of pijnlijke polsen kan een verscheidenheid aan problemen veroorzaken , of je probeert om wat werk gedaan op de computer of het plegen van yoga of body building te krijgen. Een studie in de " Canadian Journal of Medicine " , zegt omstandigheden die pols pijn kunnen veroorzaken omvatten traumatisch letsel , artritis , perifere zenuw entrapment ( carpaal tunnel syndroom ) , tenosynovitis , avasculaire necrose of referred pain vanuit een gebogen rug of misplaatst schouder. Afhankelijk van de reden van uw pols pijn , kan een steun band het ergste te verlichten . Wat je
Cotton - nylon mix stof nodig
Schaar
Naaimachine of naald en draad
Haak en oog tape
Stof meetlint
stukje lint of biaisband langer dan uw brace
Stof marker
Toon meer instructies
1

Beslis welk type polssteun je wilt . Een type , de volledige omslag , wraps rond je pols tweemaal , wraps rond uw hand tussen uw duim en vingers , dan wraps rond je pols eens te meer voordat ze plaats bevestigd . Het andere type , de eenvoudige wrap , wraps rond je pols eens . Gebruik de stof meetlint om te bepalen hoe lang uw afgewerkt brace moet worden , op basis van welk type je wilt maken . Kopen van 2

Voeg 1 centimeter aan de lengte die je hebt gemeten . Knip de stof op de vertekening aan de lengte die nodig is voor uw pasvorm en ongeveer 3 centimeter breed . Het vooroordeel is een 45 graden diagonaal gesneden om de natuurlijke weefsel van de stof. Marcy Tilton van "Threads " magazine legt uit dat weefsel gesneden op de bias zorgt voor meer stretch , die u in staat zal stellen om een ​​sterke , strakke pasvorm te bereiken .

Vouw 3 de stof in de helft langs de lengte , met de goede kanten van de stof op elkaar , en leg het lint of biaisband langs de binnenkant vouw de uiteinden uit te steken aan beide zijden . Gebruik de naaimachine aan een korte kant ( zorg ervoor dat het lint is opgenomen in de naad ) en alle naai aan de lange zijde .
4

Gebruik het lint aan het open uiteinde van de buis en uw goede kant vingers helpen om de buis . Zodra de gehele lengte is veranderd , knippen het lint af van het einde.
5

Tuck de uiteinden van de open zijde inch Als u het maken van een eenvoudige wrap , kunt u ook kiezen voor een tuck rand van de haak tape in het einde voordat naaien het dicht.
6

Bevestig het klittenband op de juiste plaats . Doe de wrap om je pols als je normaal zou dragen en markeer de plaatsen waar de wrap moet worden beveiligd . Als u al de haak deel van de band hebben gehecht , zorg ervoor dat dit het einde is aan de buitenkant. Naai de tape op zijn plaats .