Afkomstig op de grens tussen de ellepijp en opperarmbeen , en uitbreiding van de lengte van de arm naar de vijfde middenhandsbeentje ; ? De Extensor Carpi ulnaris ( ECU ) pees is verantwoordelijk voor de uitbreiding en adductie van de pols . Een beschermende vezelige omhulsel houdt de ECU op zijn plaats . Voorkomen dat het vezelachtige omhulsel wordt aangeduid als een breuk . De pees , nu niet-ondersteunde , is vrij om te bewegen in de pols holte . Deze voorwaarde is zeer pijnlijk en gevaarlijk omdat de pees het potentieel ingesloten binnen de pols holte worden . De patiënt moet geopereerd worden aan de breuk , gevolgd door intensieve fysiotherapie om de omliggende spieren weer op te bouwen repareren . Wat je
Medical tape
Splint
Pols wrap
Toon meer instructies nodig
1

Immobiliseer de arm voor 3-4 maanden na de operatie of letsel te zorgen voor de pees tijd heeft om te genezen . Een ulnaire blokkeren spalk is de normale protocol omdat het blokkeert de beweging van de ellepijp . Andere splints kan worden gebruikt , zolang de arm blijft volledig geïmmobiliseerd .
2

Inspecteer arm en pols tekenen van zwelling of blauwe plekken . Ontsteking van de pees is de meest voor de hand liggende teken van de pees is niet genezen . Betasten de pols om te controleren op pijn of gevoeligheid . Sommige tederheid is normaal , maar scherpe of stekende pijn kan een dieper probleem wijzen .

Start 3 je pols oefening routine langzaam . Je zal een aanzienlijke bereik van de beweging verlies hebben sinds je pols was geïmmobiliseerd voor zo'n lange periode van tijd. Een goed begin oefening is extensie van de pols . Plaats uw onderarm en pols op een vlakke ondergrond . Met behulp van uw andere hand door de hand van de gewonde pols en duw hem langzaam terug naar je lichaam. Gebruik de kant niet dwingen terug , het zal tijd nemen om de flexibiliteit te herbouwen

Plaats
4 uw onderarm op een vlakke ondergrond met je handpalm naar beneden. . Met de andere hand , beweegt de hand op uw geblesseerde pols van links naar rechts . Deze radiale afwijking oefeningen . Zodra je de kracht van de pols hebben opgebouwd kunt u een kleine gewicht toe te voegen aan jezelf blijven uitdagen .
5

Wikkel de pols te beschermen en te ondersteunen wanneer u het gebruikt voor een zware taak . Plaats de pols in een neutrale positie , die de palm naar beneden en arm recht. Met behulp van een elastische pols wrap of medische tape , wikkel de pols in een cirkelvormige beweging . U kunt ondersteuning toe te voegen door het plaatsen van een paar stroken tape in een horizontaal patroon .