Als u last heeft van pijn in de rug , of onderste of bovenste , u kunt profiteren van het gebruik van een lumbale kussen om je houding te ondersteunen tijdens het zitten . Deze kussens zijn ideaal voor bureaustoelen , evenals andere plaatsen waar je een hoop tijd ( banken, fauteuils , autostoelen , of stoelen ) te brengen. Er zijn veel lumbale wig kussens op de markt , dus het kan u wat zoeken naar een die past bij uw lichaam en comfort niveau te vinden. Instructies
1

Ga zitten in de stoel zal kopen de wig ondersteuning voor . Dit zal helpen bepalen hoe dik van een lumbale wig u nodig heeft. Sommige stoelen al hebben ingebouwde lendensteun . Terwijl u in de stoel zitten , plaatst u uw hand tussen de kleine van je rug en de achterkant van de stoel . Het is belangrijk om niet naar voren leunen terwijl je dit doet , zodat u kunt bepalen hoeveel ruimte je echt nodig de steun wig te dekken . Het kan vinger - breedte , vuist - breedte of ergens tussenin zijn. Kopen van 2

Ga naar een huis goederen op te slaan of terug specialiteiten winkel en kijk naar de beschikbare opties . Selecteer een wig dat is de breedte die u wenst . Probeer het uit met behulp van een stoel in de winkel om een ​​idee van hoe de steun voelt krijgen . Je wilt niet dat het duwen je vooruit , in plaats van het vullen van de kloof tussen de stoel en u.

Zorg Goedkope 3 ervoor dat de wig is breed genoeg om de breedte van je hele rug te ondersteunen . Sommige dragers hebben een ergonomische vorm die past bij de contouren van uw wervelkolom . Terwijl sommige mensen genieten van deze , anderen geven de voorkeur een kussen plaats . Probeer beide en bepalen welke is comfortabeler voor u .