Het gebruik van Epsom zouten , of minerale magnesiumsulfaat , is gedocumenteerd als uit de Elizabethaanse periode in Engeland , maar de stof kan gebruik zijn als een therapeutisch hulpmiddel voor veel langer . De naam komt uit een streek in Engeland bekend om zijn mineraalrijke natuurlijke bronnen . Deze bronnen werden bezocht door mensen op zoek naar verlichting van verschillende kwalen , vaak met groot succes . Vandaag hebben bitterzout hun populariteit voor het zijn een effectieve verlichting van spierpijn , verstuikingen en andere ongemakken behouden. Het verlichten van pijnlijke en vermoeide voeten is een van de meest voorkomende manieren Epsom zouten worden gebruikt in de moderne tijd . Wat je nodig hebt
Groot , breed bekken
theepot of pan
Verse lavendel bloemen
Verse muntblaadjes
bitterzout
Stoel
Handdoeken
Hydraterende crème
Katoenen sokken
Toon meer instructies
1

Vul een grote , brede wastafel met voldoende warm water om beide voeten volledig onder te dompelen . Het water moet zo heet als u comfortabel kunt tolereren . Kook vier of vijf extra kopjes water in een aparte pan of theepot . Kopen van 2

Verzamel ongeveer een kwart kopje verse lavendel bloemen en verpletteren , of blauwe plekken hen iets tussen je vingers te helpen bevrijden hun geur . Voeg de bloemen aan het hete water . Plaats de container van extra warm water naast het inweken bassin .

Neem 3 een kwart kopje verse pepermunt bladeren en plet ze een beetje tussen je vingers als je deed met de lavendel . Voeg ze ook aan het warme water in het bassin. De kruiden moeten hun geur onmiddellijk vrij als het water warm genoeg is .
4

Giet een half kopje Epsom zout in het water . Roer of schud het water met je hand voor een minuut of twee om te helpen om de zouten op te lossen .
5

Zet je voeten in het bekken , terwijl je op een stoel zitten comfortabel . Laat je voeten om te genieten voor maximaal een half uur . Voeg warm water periodiek om de temperatuur van het voetbad te behouden . Wanneer u klaar bent om uw voeten te nemen van het bekken , droog uw voeten zorgvuldig , vooral tussen de tenen , en breng een rijke hydraterende crème zijn . Zet op dikke , katoenen sokken aan de lotion op je huid .