Verwonding een pees in de duim is een veel voorkomende aandoening vooral voor atleten en zeer actieve individuen. In de meeste gevallen kan de pees worden genezen door een aantal relatief eenvoudige stappen , maar in ernstige gevallen een operatie noodzakelijk . Wat je
Ice
anti-inflammatoire medicatie nodig
Hand brace
Toon meer instructies
Behandeling
1

Laat de duim . Gebruik geen inspannende activiteiten met de duim niet uitvoeren . Zorg ervoor dat de pees volledig immobiel wordt gehouden voor de eerste 48 uur na het letsel . Rust is de meest essentiële stap in het genezingsproces . Kopen van 2

Ice de pees . Toepassing ijs om de gewonde pees gedurende 15 minuten per uur op de dag van het incident . Op de volgende dagen , ijs de pees gedurende 15 minuten om de twee tot drie uur . IJverig ijs de pees om de zwelling te verminderen en versnellen het genezingsproces.

Neem 3 een anti - inflammatoire geneesmiddelen . Ibuprofen of aspirine effectief zijn over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen . Ze verminderen zwelling en verlichten de pijn geassocieerd met het letsel.
4

Draag een hand brace . Uw arts kan u voorzien van een goed passende kant brace die de duim pees zal immobiliseren terwijl het geneest .
5

Verhoog de ​​duim. Houd de geblesseerde pees boven het niveau van het hart verhoogd. Dit versnelt niet alleen het herstel , maar houdt ook het bloed uit de samenvoeging rond de ontstoken pees . Zorg ervoor dat de duim te verheffen tijdens de slaap door stutten het met zachte objecten .