Naarmate we ouder worden de botten in onze nek en rug beginnen te degenereren , maar een uitpuilende schijf kan optreden op elk moment . Als je een uitpuilende schijf in de nek en pijn ervaart , is het waarschijnlijk tijd om het te behandelen . Een conservatieve benadering is de beste manier om te gaan op het eerste, maar als de pijn aanhoudt , een operatie is altijd een alternatief . Instructies
1

Relax . Goede ouderwetse beste rust net als de dokter is het proberen waard en kan zijn alles wat nodig is . Neem een ​​dag om je nek rusten op een comfortabele kussen en te zien hoe je je voelt in de ochtend. Kopen van 2

Oefening door het doen van zachte stukken . Het sleutelwoord hier om een uitpuilende schijf te behandelen is , zacht. Overdrijven elke oefening zal waarschijnlijk leiden tot meer pijn en eventuele verdere schade aan de nek .

Integreer 3 warmte of ijs om uw manier van behandeling . Praat met uw arts of fysiotherapeut om te zien welke een meer effectief is voor uw specifieke aandoening zou zijn .

Krijg 4 een massage . Ontspan alle spieren in de nek en rug te helpen zich beter voelt . Een uitpuilende schijf kan pijnlijk zijn en kan een slechte houding leidt tot gespannen spieren
5

een apparaat om uw pijn te verlichten Aankoop veroorzaken . Een brace kan helpen om een ​​aantal van pijn geassocieerd met een uitpuilende schijf te verlichten . Praat met uw arts om uit te vinden welke de juiste is voor jou .
6

Gebruik medicijnen als dat nodig is . Als u en uw arts te bepalen dat over de toonbank medicijnen niet werkt kan hij pijnstillers of spierontspanners voorschrijven .
7

Heb chirurgie. Te ontdoen van die pijn in de nek door het hebben van laserchirurgie . Laser chirurgie zal het overtollige deel van de schijf die wordt uitpuilende en het veroorzaken van pijn te verwijderen . Hoewel er geen garantie dat het zal werken , is het misschien het proberen waard .