De spieren in de benen en dijen bewegen door samen te trekken en te ontspannen. Wanneer een spier samentrekt, wordt deze korter en trekt aan de botten waaraan hij vastzit. Hierdoor gaan de botten bewegen. Wanneer een spier ontspant, wordt deze langer en keren de botten terug naar hun oorspronkelijke positie.

De spieren in de benen en dijen zijn verantwoordelijk voor een verscheidenheid aan bewegingen, waaronder lopen, rennen, springen en trappen. Ze helpen ook het lichaam te ondersteunen en het evenwicht te bewaren.

De belangrijkste spieren in de benen en dijen zijn onder meer:

* Quadriceps: Deze spieren bevinden zich aan de voorkant van het dijbeen. Zij zijn verantwoordelijk voor het strekken van de knie.

* Hamstrings: Deze spieren bevinden zich aan de achterkant van de dij. Ze zijn verantwoordelijk voor het buigen van de knie en het strekken van de heup.

* Gluteale spieren: Deze spieren bevinden zich op de billen. Ze zijn verantwoordelijk voor het strekken van de heup en het draaien van de dij.

* Kuitspieren: Deze spieren bevinden zich aan de achterkant van het onderbeen. Ze zijn verantwoordelijk voor plantairflexie, de beweging van de voet naar beneden.

De spieren in de benen en dijen worden geïnnerveerd door de heupzenuw. Deze zenuw is de grootste zenuw in het lichaam. Het ontstaat in de onderrug en loopt via het been naar de voet. De heupzenuw regelt de beweging van de spieren in de benen en dijen, evenals het gevoel in deze gebieden.