Een gescheurd of gescheurd fascia plantaris --- de dikke bindweefsel dat de boog van de voet ondersteunt --- is een ernstig letsel dat ernstige behandeling en revalidatie vereist . Deze blessure is een gevolg van de hele fascia plantaris ligament gescheurd raken als gevolg van ernstige stress die veroorzaakt het ligament om te ontsnappen aan het hielbeen trekt . Time Frame

Volgens Dr Stephen M. Pribut , die gespecialiseerd is in podotherapeutische sportgeneeskunde , volledig herstel tijd voor gescheurde peesplaat duurt meestal tussen zeven en 12 weken .

Behandeling

De gescheurde fascia plantaris wordt meestal behandeld voor 1-3 weken in een niet - dragende cast en in een totaal casting voor 4-6 weken .


Oorzaken

De fascia plantaris kan scheuren als het betrokken is bij hoge snelheid activiteiten . Slecht passende schoenen met zachte zolen die bocht in de boog kan ook bijdragen . Sporters zoals hardlopers die hun opleiding aanzienlijk te verhogen in een korte periode van tijd kan ook oorzaak zijn van dit letsel .
Symptomen

Symptomen van gescheurde peesplaat onder andere ontsteking , scherpe pijn en de vorming van blauwe plekken op het getroffen gebied .
oefeningen

Er zijn oefeningen die gedaan kan worden om te voorkomen dat schade aan de fascia plantaris . Teen krullen , kalf rekt zich uit en plantaire flexiebewegingen zijn allemaal effectief in het versterken van uw voetspieren .