Een persoon lijdt een hernia als de buitenste schil van de lumbale of onderrug schijf kraakbeen scheuren . Bijgevolg , een deel van de gelei -achtige kern ontsnapt en zet druk op de spinale zenuwen , volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons . Druk op de zenuwen , vooral de heupzenuw , kan gevoelloosheid en pijn die schiet naar beneden de benen naar de voeten veroorzaken . Betekenis

Het is uiterst belangrijk voor mensen met een hernia te rusten na een blessure . Dit voorkomt verdere schade aan de schijf of zenuwen . De schijf kan zich uiteindelijk herstellen , zonder operatie, die druk zal verlichten op de heupzenuw .
Soorten behandeling

Men moet zich richten op de behandeling van de hernia letsel te helpen verlichten van de pijn in de voet . Anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen en naproxen kan helpen verminderen ontsteking, zwelling en pijn in de schuurschijf . Een arts kan ook voorschrijven een cortisone schot voor meer ernstige symptomen .
Andere behandelingen

Ice is meestal het meest effectief voor het regelen van ontsteking en pijn de eerste twee dagen . Daarna kan warmte worden gebruikt om de bloedstroom , die zuurstof en voedingsstoffen draagt ​​aan de benadeelde gebied te vergroten .
Effecten van lichaamsbeweging

Na de eerste ontsteking is verdwenen , mensen met een hernia en pijn in de voet moet geleidelijk verhogen activiteit en sport . Oefening kan versterken rugspieren en verhogen de stabiliteit van de wervelkolom , waardoor de druk te verlichten op de zenuwen .
Time Frame

Afhankelijk van de ernst van het letsel , een hernia disc en pijn in de voet zal vaak genezen zonder operatie binnen zes maanden.