Quadriceps patella tendinitis kan stijfheid , zwelling en pijn aan de knie . Degenen die lijden aan de aandoening kan ongemak ervaren tijdens het wandelen of buigen van de knie. Er zijn tal van conventionele geneesmiddelen beschikbaar om te helpen verlichten de pijn en ontsteking te verminderen . Er zijn ook diverse huismiddeltjes beschikbaar die kunnen helpen zonder bijwerkingen . Kurkuma

Kurkuma wordt vaak gebruikt in de Indiase en Midden-Oosterse keuken een gelige tint te geven aan verschillende voedingsmiddelen . Kurkuma kan ook worden gebruikt als een effectieve anti - inflammatoire die kan helpen de stijfheid van tendinitis . De oplossing kan direct worden aangebracht op de huid of oraal als een capsule . De aanbevolen dosering is 400 tot 600 milligram drie keer per dag . Overschrijding van de dosering kan maagklachten veroorzaken en degenen die lijden aan zweren en galstenen moeten een alternatief zoeken. Indien correct gebruikt , echter , kurkuma kan een natuurlijk alternatief voor tendinitis , verstuikingen en spierblessures gemak bieden .
Ginger

Ginger maakt een grote additief voor levensmiddelen, het geven gerechten een extra schot van smaak . Gember heeft ook verschillende natuurlijke genezende eigenschappen . Ginger natuurlijk remt de inflammatoire stoffen in het lichaam . Het kan ook de pijn verminderen door het blokkeren van de zenuwen die de signalen naar de hersenen . Gember kan worden op verschillende manieren . Het is verkrijgbaar in capsulevorm met de aanbevolen dosering acht 500 - mg capsules per dag niet te overschrijden. U kunt bijna hetzelfde effect te krijgen door het nemen van ½ om een ​​volledige theelepel gemalen gember per dag of 1/3 van een ounce van verse gember . De enige beperking is voor mensen die lijden aan galblaas ziekte . Ze moet een alternatieve behandeling te zoeken.
Peppermint

Deze welriekende plant kan ook de pijn en het ongemak van tendinitis verminderen . Munt fungeert als een contra - irriterend . Bij tendinitis , blokkeert de pijnsensatie met zijn natuurlijke koeling sensaties . Door het nemen van 10 tot 15 druppels muntolie en te combineren met een ounce van plantaardige olie , heb je een perfecte actueel zalf die direct kunnen worden toegepast op de pijnlijke plek te hebben.
Rest

Volgens de Mayo Clinic vermijden activiteit die veroorzaakt pijn is een van de beste behandelingen voor tendinitis . Werken door de pijn en het duwen kan in feite maken de toestand nog erger . Vermindering van activiteiten of ophouden het allemaal samen als de pijn is intens. Na een paar dagen je zou kunnen vinden dat de voorwaarde is verdwenen .