? Niacine is ook bekend als vitamine B3 . Het is een vitamine door het lichaam om koolhydraten om te zetten in energie . Het wordt vaak gebruikt om goede cholesterol verhogen . Niacine wordt in de meeste dagelijkse vitaminen . De meeste bijwerkingen zijn mild en toxiciteit is zeldzaam, maar kunnen voorkomen . Gezamenlijke en spierpijn gemeld . Betekenis

Niacine is belangrijk in het houden van het zenuwstelsel behoren en voor een gezonde spijsvertering van een lichaam werken . Het bevordert ook gezonde ogen , huid , haar en nagels .
Overwegingen

Niacine is aangetoond dat het werken op het cholesterolgehalte . Er is veel aandacht worden besteed aan het verlagen van het slechte cholesterol ( LDL ) , maar weinig is gericht op het verhogen van het goede ( HDL ) , die niacine
Waarschuwing doet .

de meest overheersen neveneffect van het nemen van te veel niacine wordt het spoelen van de huid . Doses van 75 mg of meer kan het bloedvat verwijden en veroorzaken tijdelijke roodheid van de huid , jeuk en /of huiduitslag bij sommige mensen die meestal duurt 20 tot 30 minuten .
Nadelige bijwerkingen

Sommige bijwerkingen van het nemen van te veel niacine omvatten een maagklachten , diarree , opgeblazen gevoel, gas en een plotselinge daling van de bloeddruk . Niacine drempels variëren en sommige mensen kunnen hogere niveaus verdragen dan anderen .
Zeldzame bijwerkingen

Zelden voorkomende bijwerkingen van niacine zijn pijn in de spieren en gewrichten , schilferige huid , overmatige pigmentatie , wazig zien , zweren , leverproblemen en geelzucht . Overdosering van niacine is niet dodelijk , maar de symptomen kan worden ongemakkelijk .
Gewrichts-en spierpijn

Hoewel niet frequent of gemeenschappelijke gewrichts-en spierpijn is gemeld door degene die niacine . Ook kan zwelling , gevoeligheid en spierzwakte optreden . Deze symptomen zijn geassocieerd met niacinamide (gebruikt om niacine deficiëntie ) .