? Verstuikte enkels zijn een gemeenschappelijke bron van pijn voor mensen van alle leeftijden . Vaak , verstuikte enkels vereisen een aanzienlijke hoeveelheid tijd om te genezen . Weken de enkel in een Epsom zout bad kan versnellen het genezingsproces . Epsom Salt

De wetenschappelijke naam van Epsom zout is magnesiumsulfaat. Terwijl de naam " zout, " Epsom zout geen van dezelfde componenten hebben als de meer gewoon keukenzout . De verbinding is genoemd naar Epsom , Engeland, waar voor het eerst werd ontdekt en ontgonnen .
Voordelen van magnesium

Het menselijk lichaam heeft magnesium voor de spieren en zenuwen goed te laten werken . Volgens het Amerikaanse Office of voedingssupplementen , magnesium " zorgt voor het behoud normale spier-en zenuwfunctie . " Dr Margaret Philhower stelt dat magnesium is een geweldige aanvulling op " ontspannen de spieren en spoel het melkzuur uit hen . " Magnesium helpt ook verminderen ontstekingen .
Voordelen van sulfaat

De Epsom Salt Raad verklaart dat de sulfaten in Epsom zout zijn ook nuttig in gewrichten en spieren onderhoud. Sulfaten helpen het lichaam produceren de eiwitten die nodig zijn voor gezonde gewrichten . Sulfaten ook helpen het lichaam ontdoen van gifstoffen , die spier genezing en herstel kunnen belemmeren .
Doorweken in Epsom Salt Baden

Epsom zout baden zijn een van de meest effectieve manieren voor het lichaam om de magnesium en sulfaten absorberen . De Epsom Salt Raad beveelt het toevoegen van twee kopjes Epsom zout aan een standaard formaat bad. Voor grotere bakken of meer ernstige verstuikingen , kunt u optellen tot vier kopjes . Dr.Waring van de Universiteit van Birmingham citeert geen risico voor het lichaam van het absorberen van Epsom zout via de huid.
Lengte en duur van Epsom Salt Bad

verstuikingen en spierpijn , de epsomzout Raad beveelt weken driemaal per week , voor een minimum van 12 minuten per keer . Als de verstuiking ernstig is of langdurig, kunt u proberen het verhogen van het aantal en de duur van de Epsom zout doorweekt .