Warmte kan zeer effectief bij de behandeling van een getrokken of gespannen spieren zijn. Warmte moet worden gebruikt samen met ijs , medicatie en andere behandelingen van pijn en ontsteking . De sleutel wordt met behulp van warmte op het juiste moment om het meeste voordeel te ontvangen. Functie

Warmte is belangrijk voor het opstellen van een verrekte spier klaar voor hernieuwde activiteit. Warmte kan ontspannen spierspasmen . Warmte wordt voornamelijk gebruikt na enkele dagen na verwonding , wanneer het ijs de eerste ontsteking heeft verminderd .
Effecten van Heat

Terwijl ijs veroorzaakt vasoconstrictie ( het minimaliseren van de bloedstroom ) en controles ontsteking en pijn , warmte sporen vasodilatatie ( een verhoging van de bloedstroom ) het aangetaste gebied . Verhogen van de bloedstroom versnelt de stroom van voedingsstoffen en zuurstof naar de verrekte spier , die noodzakelijk zijn voor de heling .
Soorten Verwarming Toepassingen

Elektrische verwarming moet worden gebruikt meerdere malen per dag gedurende 15 tot 20 minuten per keer . Theraflex gel packs kan worden gebruikt als ijs of warmte behandelingen. Plak ze in de magnetron en leg ze direct op uw geblesseerde spier .
Hot Tub Behandeling

Een hot tub of zeer warm bad kan zeer effectief in het verlichten van de pijn van zijn gespannen spieren , vooral in de benen , billen of rug . Water kan bestrijken grotere gebieden van een gespannen spier .
Time Frame

Warmte mag worden gebruikt voordat de blessure volledig is genezen . Geen vast tijdschema bestaat voor het genezen van een verrekte spier . Genezing is afhankelijk van de ernst van het letsel en het niveau van de behandeling.