Volgens de Mayo Clinic, een hamerteen is een teen die is gekruld gevolg van een bocht in het midden gewricht van een teen . Hammertoe komt het meest voor bij vrouwen en is meestal het gevolg van het dragen van hakken die te hoog of schoenen met tenen die ook zijn gericht zijn . Dit veroorzaakt onnodige stress op de tenen en in de tijd , kan een onnatuurlijke buiging op de grote teen in de richting van de kleinere tenen veroorzaken . Er zijn meerdere behandelingsopties voor deze aandoening . Schoenen

stoppen met het dragen puntige of hoge hakken . Als je net begint te tekenen van hamerteen zien kunt u stoppen met het dragen van de schoenen die er de oorzaak van de aandoening. Dragen lage hakken en schoenen die beter steunzolen hebben . Dit zal helpen de pezen en spieren in de voet om samen te werken en te voorkomen dat de tenen uit te draaien binnen
Voegt

Draag inserts in je schoenen , zoals aanbevolen door uw arts aan de tenen te herpositioneren . Een podotherapeut kan uw voeten te meten voor op maat gegoten orthesen die passen in je schoenen. Deze behandeling is meestal de beste optie als je voor het eerst begint te tekenen van hamerteen zien . Je zal beginnen om moeite met bewegen de teen hebben , en er kan de verschijning van likdoorns en eelt wanneer je schoenen de voeten hebben gewreven worden . Dit is de beste tijd om uw arts te raadplegen om de behandeling te bespreken .
Chirurgie

Raadpleeg uw arts als je teen stijf en immobiel is geworden . Als de teen is uitgerekt in de gebogen positie te lang , zal de pees vergrendeld worden. Dit maakt de teen pijnlijk bewegen . De enige oplossing voor dit soort hamerteen fix is voor uw arts om een operatie te doen aan het kraakbeen samen te verwijderen in de teen en zekering deel van de botten . Meestal het bot wordt bij elkaar gehouden met pennen terwijl het gebied geneest . Hersteltijd is meestal rond de zes tot acht weken . Bij een geringe mate van flexibiliteit , kan de arts in staat om een insnijding aan de kant van de teen tot de pees los . Beide operaties worden gedaan als ambulante procedures .
Oefeningen

Leer hoe om dingen op te pikken met je tenen . Uw arts kan oppakken knikkers met je tenen , kunt u ook gebruik maken van andere objecten, zoals sokken of linten. Deze oefening zal bijdragen aan de versterking van de spieren in de tenen en helpen met pijn en flexibiliteit.