Fasciitis plantaris is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn . Veroorzaakt door ontsteking van het weefsel dat loopt langs de onderkant van de voet en verbindt de hiel tot de tenen , kan plantaire fasciitis chronisch worden en pijnlijk genoeg is om de normale activiteiten . De Graston Technique ® is een optie voor de behandeling van chronische fasciitis plantaris en herstellen van functie . Geschiedenis

De Graston Technique ® werd gedacht door een atleet die werd gefrustreerd door zijn langzame herstel na een weke delen letsel. Omdat hij had een achtergrond in verspaning, vroeg hij zich af of metalen instrumenten kunnen worden gebruikt om te helpen bereik van de beweging te herstellen gewonde weefsels . Onderzoek met de techniek begon in Indiana in 1994 , en de moedermaatschappij begon training clinici om de techniek te gebruiken in 1999. Nu zijn er bijna 6000 artsen die de Graston Techniek ® gebruiken als onderdeel van hun rehabilitatieprogramma's , en de techniek is een onderdeel van het curriculum bij 29 hogescholen /universiteiten ( zie bronnen secties om beoefenaars te vinden ) .
Eigenschappen

fascia wordt gemaakt van lagen van bindweefsel dat spieren , ligamenten , pezen en andere lichaamsdelen omringen. Chronische weke delen letsels, zoals fasciitis plantaris bevatten vaak littekenweefsel en /of verklevingen dat de fascia " stijf " kunnen maken en beperken bereik van de beweging . Veel behandelingen voor fasciitis plantaris betrekken rekken van de spieren , pezen en fascia van het kalf en de voet .

Graston Technique ® is een werkwijze strekken deze weefsels betrokken zijn bij plantaire fasciitis om pijn te verminderen en verbetering van de beweeglijkheid . De techniek maakt gebruik van gepatenteerde roestvrijstalen instrumenten , die de arts beweegt over de getroffen gebieden op een voorgeschreven wijze . Elk instrument wordt gevormd en gewogen voor een specifiek deel van het lichaam . Voor de behandeling van plantaire fasciitis , worden de instrumenten langs de gastrocnemius spier ( de grote spier in de kuit ) , het eerste metatarsofalangeale gewricht ( waar de grote teen verbinding met de voet ) en de mediale calcaneus knobbel ( de bobbel in het hielbeen van de arch - kant van de voet ) .

Tijdens
Graston Technique ® behandelingen , de clinicus stevig persen de roestvrijstalen voorwerp in het getroffen gebied , en gestaag beweegt het instrument over het gebied . Tijdens het verplaatsen van het instrument over de huid , kan de arts voelen " hobbelig " gebieden waar littekenweefsel of verklevingen zijn . De zachte trekken van het instrument over het weefsel is ontworpen om te breken van de verklevingen of littekenweefsel , het vrijmaken van het weefsel voor een beter bereik van de beweging. De patiënt is niet beperkt in zijn of haar activiteiten tijdens de behandeling met de Graston Technique. De arts moet de patiënt doen een korte warming-up voor de behandeling , en strek en ijs daarna toepassen . Patiënten hebben meestal behandelingen twee keer per week gedurende 4-5 weken .
Alternatieven

Methoden voor het verminderen van pijn en het vergroten van bereik van de beweging in fasciitis plantaris patiënten onder ijs massage , gebruik van anti - inflammatoire geneesmiddelen , stretching en spierversterkende oefeningen , gebruik van de nacht spalken , echografie of galvanische therapie , en schokgolflithotripsie therapie . Uw arts of fysiotherapeut kan u helpen om te beslissen welke combinatie van therapieën voor u geschikt is . In zeldzame gevallen is een operatie nodig om fasciitis plantaris te behandelen.
Preventie /Solution

Sinds fasciitis plantaris wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik , is het belangrijk om te betalen aandacht voor activiteiten die ervoor zorgen of het verhogen van hielpijn . Staan, lopen , rennen en springen zijn alle activiteiten die de fascia plantaris kan overbelasten. Het bijhouden van een pijn dagboek kan u helpen om te vertellen welke activiteiten bijdragen aan uw hiel pijn , dus je kunt bepaalde activiteiten te verminderen of te elimineren .

Omdat mensen met overgewicht meer kans op het ontwikkelen van fasciitis plantaris , kan gewichtsverlies helpen wanneer het gepast is . Omdat zwangere vrouwen zijn meer vatbaar voor fasciitis plantaris , moeten ze extra zorg om schoenen te dragen met een goede ondersteuning van de voetboog . Lopers moeten ook extra maatregelen nemen om de juiste schoenen te dragen ; zie bronnen gedeelte voor advies over het selecteren van schoenen. Lopers moet zeker regelmatig zachte stukken dat de spieren in de rug van de benen gericht te gebruiken; Dit kan helpen om fasciitis plantaris te voorkomen .
overwegingen

Er zijn verschillende methoden beschikbaar voor de behandeling van fasciitis plantaris . De meeste methoden worden gebruikt in combinatie met andere methoden . Uw arts of fysiotherapeut kan u helpen beslissen welke combinatie het beste werkt voor jou.

Mogelijke bijwerkingen van de Graston Technique ® omvatten ongemak , zwelling en blauwe plekken , en zijn meestal mild .