Blauwe plekken het stuitje , of het stuitbeen , is een pijnlijke aandoening die de patiënten kunnen achterlaten in staat om comfortabel te zitten of slapen . De behandeling bestaat meestal houden de druk op de omgeving en het nemen van een over-the -counter pijnstiller. Stress-reducerende oefeningen kunnen ook worden gebruikt om te ontspannen en te verlichten van de pijn van het centraliseren in het stuitje . Langdurige of acute pijn langer dan een paar weken kan een teken zijn dat je stuitje gebroken zijn. Overleg met uw arts is altijd de beste optie voor de behandeling . Geschiedenis

Een blessure aan je stuitje wordt Coccydynie genoemd naar het woord stuitbeen , de medische term voor het bot . Het bestaat uit een driehoek vorm van de botten aan de onderkant van je ruggengraat en heeft 3-5 segmenten . Milde behandeling naar het gebied is meestal de enige mogelijke maatregel na een blessure .
Expert Insight

Meer vrouwen hebben last van stuitje letsel dan mannen omdat ze een breder bekken . Het vrouwtje stuitje wordt meer blootgesteld dan een man. Zitten op een hard voorwerp , bevalling , je geraakt wordt tijdens contactsporten , RSI van fietsen , hielspoor, infecties en tumoren zijn allemaal oorzaken van stuitje letsel .
Soorten

identificeren van een gekneusd stuitje is eenvoudig. De pijn is intens en geconcentreerd in het zitvlak , en het kan stoelgang en seks pijnlijk maken . Je zou ook het gevoel tederheid of zwelling en huiveren na te lang zitten . U kunt beginnen met het behandelen van een gekneusd stuitje door afwisselend te zitten en met behulp van een kussen of een donut kussen om jezelf op te vangen .
Effecten

Ice je stuitje voor maximaal 20 minuten drie tot vier keer per dag , gedurende de dagen na het letsel . U kunt ook ibuprofen nemen tegen de pijn . Als je stuitje is gevoelig tijdens de stoelgang , eet meer vezels om uw ontlasting zachter en drink water uit te spoelen eventuele verstopping . Uw arts kan ook aan laxeermiddelen . Gebruik geen medicijnen die u allergisch bent voor of die niet zijn aanbevolen door uw zorgverzekeraar kunnen niet nemen .
Voordelen

Neem kalmerende baden , mediteren , werken aan diepe ademhalingsoefeningen en werk stress-reducerende technieken om de pijn te verzachten . Liggend op je zij en voorover leunen tijdens de vergadering kan ook stress te verminderen op het stuitje .
Potentieel

Een gekneusde stuitje dient zichzelf te genezen binnen een paar weken met de hulp van ijs , het verlichten van de druk op het gebied, en ibuprofen . Pijn voor meer dan een maand kan een teken zijn dat er een breuk in het stuitje zijn. Behandeling is meestal hetzelfde als voor een blauwe plek , maar het kan de follow - up met een arts nodig .
Waarschuwing

intense , langdurige pijn , een arts kan pijnstillers voorschrijven of neem een röntgenfoto van je stuitje om te bepalen of het is gebroken . In zeldzame gevallen van tumoren , kan een stuitje operatief worden verwijderd om het probleem op te lossen .