fasciitis plantaris en enkel pijn zijn verwondingen die kan zeer pijnlijk zijn . Beide worden veroorzaakt door vele factoren , zoals spiervermoeidheid , mond structurele onbalans en dragen onjuiste schoeisel . Fasciitis

Volgens de Mayo Foundation voor Medisch Onderwijs en Onderzoek , fasciitis plantaris is een veel voorkomende oorzaak van pijn in de hiel die pijn en ontsteking van de fascia plantaris gaat . Fascia plantaris is de band van weefsel dat je hielbeen verbindt met je tenen .
Enkelpijn

Enkel pijn is meestal van een verstuiking , dat is een letsel aan de ligamenten van de enkel. Verwondingen kunnen ertoe leiden dat de enkelbanden te scheuren als gevolg van plotselinge stress of stretching .
Behandeling

conservatieve behandelingen voor fasciitis plantaris en enkel pijn omvatten rust en verheffen het getroffen gebied om de pijn te verminderen . Het toepassen van ijs en af te zien van fysieke activiteit zijn ook effectief in het voorkomen van stress meer om uw fascia plantaris en enkel. Een ander type van behandeling is aan riem of band de voet om te helpen de schade sneller genezen .
Footwear

dragen onjuist of slecht passende schoenen kan ertoe leiden dat u last heeft zowel enkel pijn en fasciitis plantaris . Vervang schoenen die oud en versleten , omdat zij niet langer steun en demping van high-impact activiteiten zoals hardlopen leveren zijn . Overmatige druk op je voet en enkel kan leiden tot zowel verwondingen .
Waarschuwing

Als de symptomen niet reageren op conservatieve behandelingen , raadpleeg dan een arts om te voorkomen verergering van de schade .