De ellepijp is de lange onderarm bot aan de pink kant die zich uitstrekt van de pols naar de humerus ( bovenarm ) bot. Zowel bij de pols en de elleboog - Pijn in dit gebied kan door een groot aantal omstandigheden . Pijn kan worden veroorzaakt door tendinitis ( pols of elleboog golfer 's ) , artritis , tenosynovitis ( ontsteking in de pols omhulsel) , fracturen en andere aandoeningen . De meeste ellepijp pijn wordt gestimuleerd door een overmatig gebruik van de onderarm en pols , hetzij op het werk , sporten of uit te werken . Artsen moeten soms ellepijp pijn te diagnosticeren voordat een behandeling wordt toegediend . Echter, een persoon die gewoonlijk beginnen door te rusten en het toepassen van ijs . Zodra de zwelling is gedaald , zijn er een aantal basisoefeningen die kunnen helpen verlichten ellepijp pijn. Overwegingen

Volgens de Mayo Clinic , kunnen sommige ellepijp pijn worden veroorzaakt door een scheur in de ulnotriquetral ( UT ) ligament , een relatief nieuwe medische ontdekking . Dit ligament ligt waar de twee onderarm botten verbinden aan de pols . De pijn worden dan ook constant of periodiek kloppende wanneer iemand gebruik maakt van hun pols . Deze blessure is meestal niet te zien in X - stralen , MRI's of zelfs tijdens arthroscopische chirurgie . De diagnose wordt meestal gemaakt door op de ulnaire fovea , die aan het uiteinde van de ellepijp bot bij de pols . Pijn kan gewoonlijk worden behandeld met arthroscopische chirurgie eenmaal positieve diagnose wordt gesteld . Na een zes weken durende herstelperiode , de meeste patiënten zijn pijn-vrij en weer volledig gebruik maken van hun pols .
Effecten van Rest and Ice

Tenzij
een fractuur wordt vermoed , ulna meeste pijn ( gespannen pezen of ligamenten ) kunnen worden behandeld met rust . Dit voorkomt verdere verergering van de blessure . Ook kan de ijs tijd zwelling en pijn te verminderen . Ice vasoconstrictie die ontsteking en pijn door het beperken bloedtoevoer naar het gebied regelt . Ijs wordt normaal gecomprimeerd tegenover de benadeelde met een pak ijs . Verheffen de onderarm boven het hart kan ook verminderen zwelling en pijn gevolgschade . Kan
soorten medicijnen

anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen en naproxen helpen verminderen ulnaire ontsteking en pijn . Deze medicijnen zijn Cox - 2-remmers die het lichaam natuurlijke reactie op een blessure te beperken - namelijk de release van Cox - 2-enzymen die de productie van prostagladins ( chemicaliën ) aansporen . Actuele crèmes zoals Bengay effectief kan zijn bij het ​​verlichten van milde ulnaire pijn. Artsen kunnen steroïde medicijnen voorschrijven voor meer ernstige pijn .
Soorten oefeningen

Zodra de zwelling is afgenomen , kan een persoon bepaalde stretching en kracht -building oefeningen doen om te rehabiliteren de bovenste ( elleboog ) of lager ( pols ) ellepijp bot. Rekoefeningen kunnen helpen los te maken van de spieren . Deze oefeningen zijn doorgaans voorzien van de beweging van de hand in verschillende richtingen . Men moet hun bewegingsbereik pijnvrije bewegingen te beperken . Zodra stretching kan worden uitgevoerd pijnvrij , kan kracht -building oefeningen worden toegevoegd ( dwz knijpen in een tennisbal ) . Oefening stimuleert bloed ( met zijn helende eigenschappen ) naar het getroffen gebied . Mensen met fracturen kunnen meestal oefeningen uit te voeren zodra hun cast wordt verwijderd .
Time Frame

Er is geen vaste termijn voor het overwinnen van ellepijp pijn. Mensen met een ernstige verwondingen zoals botbreuken of ligament tranen zullen een langere periode van tijd om te genezen nodig hebben . In het algemeen zullen degenen die meer pro-actief in het behandelproces sneller te genezen .