Tennis elleboog en elleboog golfer's zijn de twee meest voorkomende vormen van elleboog tendinitis . Deze voorwaarden ontwikkelen in de tijd van repeterende bewegingen die kunnen stress en spanning de pees bevestigen van de spieren van de arm aan de elleboog . Soorten Elbow Tendinitis

Tennis elleboog , een chronische aandoening , heeft invloed op de laterale epicondylus op het buitenste deel van de arm als gevolg van buitensporige rotatie . Golfer elleboog , een chronische aandoening , beïnvloedt de binnenzijde van de elleboog bij onderarm aan de mediale epicondyl . Beide aandoeningen kunnen pijn en gevoeligheid veroorzaken aan de gewonde gebied . Zwelling kan aanwezig zijn , maar is meestal niet significant . Er kan ook een zwakte beneden de arm zijn om de hand .
Oorzaken

Deze voorwaarden komen vaak voor bij mensen die deelnemen aan racket en andere sporten waarbij de arm heeft vaak te verdraaien of te roteren . Het is ook mogelijk tendinitis ontwikkelen als gevolg van reumatoïde arthritis.The pezen spieren die de elleboog stabiliteit en laat het om door de brede waaier van motion.Repeated spanning op de pees in activiteit veroorzaakt de weefsellaag rondom de pees om te dragen . Het kan microscopische scheurtjes ontwikkelen . In sommige gevallen kan het scheuren groeien met voortdurende activiteit, het creëren van een meer pijnlijk en ernstig probleem .
Pijnvermindering

De eerste stap met de elleboog tendinitis is aan de elleboog rusten en geef het de tijd om zichzelf te genezen . IJs-en anti - inflammatoire geneesmiddelen zal helpen verminderen de zwelling en de pijn . Een elleboog brace verstrekken externe steun voor de elleboog niet alleen helpt om verdere schade tijdens een voortdurende activiteit te voorkomen , maar ook comprimeert het gebied om de zwelling te verminderen . Het is belangrijk om de elleboog ijs na inspanning te voorkomen zwelling terugkeren of verhogen . Houd er rekening mee dat de zwelling in de elleboog niet zichtbaar zijn . Maar interne zwelling in het gewricht kan leiden tot meer pijn. Het beste is te veronderstellen zwelling aanwezig is . Ijs zal je geen kwaad doen als er geen zwelling .
Fysiotherapie Workouts

Sanering de elleboog door middel van fysiotherapie omvat zowel flexibiliteit en kracht oefeningen . Het doel is het vermogen van de verbinding om de krachten te weerstaan ​​ondergaat verhogen . Stretchen behoefte aan een dagelijkse routine voor de boven-en onderarm worden. Om kracht op te bouwen, zullen therapeuten patiënten begeleiden door een reeks van biceps krullen en triceps extensions . De therapeut zal ook geven een regime van flexor en extensor spieren werk dat pols krullen , bal knijpt en vinger extensies gaat .
Aanvullende fysieke therapie-opties

Als u een tendinitis ernstige aandoening , kan het nodig zijn om een injectie met corticosteroïden hebben . Dit is een schot rechtstreeks in het gewricht rond de pees om de zwelling te verminderen . Na te veel injecties is riskant en kan leiden tot pees degeneratie en mogelijke breuk. Een alternatief voor de injectie een topisch corticosteroïde . Uw fysiotherapeut kan een elektrische stroom gebruiken om te helpen de huid te absorberen de zalf . Dit is effectiever dan gewoon wrijven het gebied met een crème .