Elbow pijn kan worden verzwarende en zelfs onbetaalbaar als het gaat om deelname aan sport of doet de dagelijkse klusjes . Gelukkig zijn er een aantal behandelingen beschikbaar om te helpen verzachten elleboog pijn . Voor de korte termijn pijn veroorzaken door spier-stam of een operatie, huismiddeltjes omvatten ijsvorming en stretching. Over-the -counter medicatie kan ook enige verlichting . Mensen met chronische pijn vaak te vinden in het voorschrijven van medicatie of fysiotherapie. Icing

Medline beveelt het toepassen van ijs packs voor maximaal 15 minuten per keer aan elleboog ontsteking te verlichten . De eerste dag , kan ijs per uur worden toegepast . Voor de komende drie of vier dagen, moet ijs om de drie of vier uur gedurende 15 minuten in een periode .
Stretching

Gentle rekoefeningen kunnen helpen de flexibiliteit te vergroten en versterking van de spieren rond de elleboog , het bieden van ondersteuning en het voorkomen van toekomstige schade . Medline beveelt aan dat mensen met pijn in de elleboog rusten hun elleboog en ijs het voor een paar dagen , en beginnen uitrekken na drie of vier dagen . Artsen kunnen u de beste stukken voor uw specifieke omstandigheden .
Medicijnen over de toonbank

Over the counter anti -inflammatoire pijn medicatie aanbevolen door Medline bevatten paracetamol en ibuprofen . Deze zijn allemaal bekend om spierpijn te verzachten , maar kan niet genoeg zijn voor ernstige of voortdurende pijn veroorzaakt door een verwonding , ontsteking of infectie .
Medicijngebruik

Uw arts kan voorschrijven anti - inflammatoire geneesmiddelen die sterker zijn dan medicijnen over de toonbank als u blijvend pijn die niet kunnen worden behandeld met medicijnen over de toonbank te ervaren. Sommige artsen kunnen corticosteroïdsuppletie injecties voorschrijven voor aanhoudende pijn in verband met pees of spier letsel , volgens de Universiteit van Californië in San Diego Medical Center.
Fysiotherapie

Fysiotherapie is meestal een optie beschouwd voor gespannen spieren of artritis , volgens Medline . Fysiotherapie kan een arts helpt u uitvoert versterkende oefeningen , stretching en masseren spanning uit het gebied te betrekken .