Elleboog pijn kan het gevolg zijn van een van de vele aandoeningen, zowel acuut of chronisch zijn . Er zijn verschillende manieren om de elleboog pijn te verlichten , maar wil je de oorzaak van de pijn te diagnosticeren om de conditie op te lossen en dus maak een opluchting programma . First Response

Als u problemen ondervindt pijn in de elleboog , het eerste wat je moet doen is het ijs de elleboog gedurende 20 minuten . Dit zal verminderen zwelling in en rond het gewricht . U kan ook anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen om verder te verminderen zwelling en de pijn verlichten .

Als dit een acuut letsel ( iets dat gebeurde door middel van een plotselinge actie ) wil je het gewricht te immobiliseren tot u kan een juiste diagnose van een arts . Een strop zal de elleboog niveau te houden en verhoogd tot zwelling verminderen en verlichten de pijn
Post- Diagnose : . Acuut letsel Releif

Als je eenmaal weet wat er mis is , is het gemakkelijker is om een ​​manier om de pijn te vinden . Als de pijn in de elleboog is een gevolg van een dislocatie moet je de elleboog opnieuw uitlijnen . Dit is een pijnlijk proces op zich en mag alleen worden gedaan door een getrainde professional . Volwassen elleboog dislocaties gaan vaak gepaard met een fractuur die chips van bot kunnen verlaten in het gewricht. Zodra de elleboog is weer op zijn plaats , wordt u op uw weg naar het gevoel opluchting. U moet de elleboog houden geïmmobiliseerd in opdracht van een arts , zodat de elleboog goed te genezen .

Acute verstuikingen en kneuzingen hebben tijd nodig om te genezen . Gebruik een brace om de beweging te beperken en geeft de elleboog extra ondersteuning . Blijf het ijs en anti - inflammatoire geneesmiddelen gebruiken om de pijn te verlichten
Post- Diagnose : . Chronische blessure Relief

Als de schade een gevolg is van herhaalde activiteit of sport zoals tennis , het beste te zien van de activiteit die leidt tot de pijn tot de elleboog geneest . Dat gezegd zijnde , als je moet deelnemen aan de activiteit , moet je een brace dat het gebied van de pijn ondersteunt. Je moet ook overleggen met een professional om het even welke vorm of techniek die je gebruikt in de activiteit ( dat wil zeggen een tennisleraar ) naar verbeteringen te zoeken in uw formulier om de stress op de elleboog te verminderen beoordelen .

Start een stretching programma voor uw onderarm en elleboog en doe dit meerdere keren per dag en voor activiteit. Versterking van de onderarm en bovenarm zal helpen om meer stabiliteit en toekomstige problemen te verminderen . Blijf ijs na activiteit en gebruik van anti - inflammatoire geneesmiddelen indien nodig. Raadpleeg een arts als uw verschijnselen aanhouden of verergeren .