Hoe een Deep Bone Kneuzing van de knie te behandelen . Het wordt vaak veroorzaakt door een sportblessure , auto-ongeluk of een huishouden vallen . Wanneer het zich voordoet , zal de huid rond de blauwe plek een roze- rood en gaat vaak gepaard met zwelling . Een diepe bone bruise moeten niet worden genegeerd en het individu moet niet proberen om het te taai , vooral als er een aanzienlijke zwelling . Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het ongemak te verminderen , maar je kan uiteindelijk nodig om een ​​arts te zien of uw behandelingen niet verlichting brengen . Wat je
Ice pijn
Pijnstiller
Toon meer instructies nodig
1

de schade onmiddellijk Rest . Als je je knie pijn hebben gedaan bij een val of een botsing met een andere atleet , terwijl de concurrentie , gaat u naar de zijlijn en laat de knie . Heeft u een trainer of een assistent-coach blik op de schade onmiddellijk en controleer op zichtbare tekenen van een fractuur . Indien de schade is veroorzaakt aanzienlijke pijn , stoppen met spelen , stap uit je voeten en de rest van uw knie. Kopen van 2

Behandel de blessure met ijs . Leg ijs op de schade onmiddellijk en laat het daar ten minste 15 minuten . Nadat je zijn onderzocht of meegenomen naar een plek waar je kunt rusten , blijven je voeten gedurende ten minste 24 uur . Gedurende dat tijdsbestek , behandelen de diepe blauwe plek met 15 minuten van ijs voor elk uur van de dag .

Neem Goedkope 3 over-the - counter pijn medicatie te kampen met de pijn en ongemak . Medicijnen zoals naproxen , ibuprofen en paracetamol zal helpen verlichten de pijn en kunt u beginnen met bewegen na een 24 - . Tot 48 uur rustperiode
4

Merk op dat de blauwe plek kleuren na een zal veranderen dag of twee . De roze- rode blauwe plek zal paars draaien en dan uiteindelijk mee op een groen- gele tint . Dit is normaal . Echter , als je een poes rond de blauwe plek of enig teken van infectie waarneemt , neem dan onmiddellijk contact op met uw arts . Als u uitgerust en iced je knie voor 24 tot 48 uur en er is geen verbetering , neem dan contact op met uw arts . U kunt een fractuur of een ander probleem dat de medische aandacht nodig hebben .