Disc pijn treedt op wanneer er een ontsteking in een of meer wervels . De schijf kraakbeen die zich bevindt tussen de wervels , demping hen en voorkomen dat ze schuren tegen elkaar . De meeste achterplaat pijn optreedt in de onderrug ( de lumbale wervels ) , maar kan ook in de cervicale of nek . Oorzaken van disc pijn omvatten tendinitis , verschillende vormen van artritis , osteoporose ( bot- degeneratie ) , jicht en hernia of uitpuilende schijven . Behandeling voor disc pijn omvat meestal rust, ijs , warmte , medicijnen , therapie en diverse oefeningen . Rust, ijs en warmte

Als je disc pijn , moet u uw rug rust gedurende een bepaalde periode van tijd. Dit zal helpen voorkomen dat verdere verergering van het getroffen gebied . Tijdens de eerste 48 uur na het begin disc pijn , is het het beste om het gebied ijs , met kompressen direct tegen de bron van pijn geplaatst . Zodra de initiële zwelling verdwenen , warmte ( bijvoorbeeld een verwarmingskussen ) kan worden gebruikt om te bevorderen bloedstroom --- en de bijbehorende helende eigenschappen --- de aangetaste schijf .
Medicijnen

anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen ( Aleve ) en ibuprofen ( Advil of Motrin ) kan helpen verminderen zwelling en pijn in je wervelkolom . Deze medicijnen zijn Cox - 2 -remmers die de effecten van Cox - 2-enzymen en prostaglandines die ontstekingen en pijn veroorzaken als een natuurlijk lichaam reactie op geïrriteerde of geërodeerd schijf kraakbeen minimaliseren. Actuele oplossingen zoals Bengay kan ook effectief zijn voor het behandelen van disc pijn. Voor meer ernstige gevallen van disc pijn , kan uw arts orale steroïden of cortisone schot voorschrijven .
Niet-chirurgische behandelingen

Massage of spinale decompressie (manipulatie van de wervelkolom met de hand of een machine ) kan helpen verlichten de druk op de lumbale of cervicale disc als het wordt hernia of uitpuilende . Deze behandelingen worden meestal gedaan door een chiropractor . De machines zijn ontworpen om de benen , rug en nek pijn en ontlasten de wervelkolom . Prolotherapy is een relatief nieuwe techniek voor de behandeling van chronische pijn. Volgens Prolotherapy.org , een bron voor het vinden van artsen die prolotherapy uitvoeren , deze techniek maakt gebruik van een injectie aan een ontsteking die uiteindelijk resulteert in nieuwe deposito's van collageen , de stof die maakt pezen en ligamenten aansporen . Collageen scherpt uiteindelijk na verloop van tijd en versterkt de ligamenten . Dit helpt het stabiliseren van de wervels op schijf pijn te verlichten .
Oefening

oefening zal flexibiliteit in uw wervels en de bloedstroom te verhogen tot de wervelkolom. Als u cervicale disc pijn , het bewegen van je armen naar achteren en naar voren en knijpen je bovenrug kan helpen verlichten het. Ook schouderophalend of rollend je schouders en draaien of rollen je nek kan stimuleren de bloedsomloop , waardoor zuurstof en voedingsstoffen levert voor genezing .

Neder rug oefeningen voor lumbale pijn kan onder meer verwijderen van een of beide benen naar je borst terwijl lig je op de grond . Ook , druk je rug tegen de vloer met je knieën wees helpt versterken van de onderste rugspieren . Het is belangrijk om de spieren in de buurt van uw schijf pijn versterken , want dat zal meer druk te nemen van je wervelkolom. Versterking aangrenzende spieren --- met name die in de buik en billen --- zal ook beter helpen stabiliseren uw wervelkolom .