Van je tenen tot je hiel , je hebt een deel van het weefsel dat loopt langs de onderkant van je voet genaamd de fascia plantaris loopt . Soms - als gevolg van overmatig gebruik, letsel of onvoldoende ondersteuning van de voetboog - de fascia plantaris ontstoken raakt . De ontsteking heet fasciitis plantaris en kan zeer pijnlijk zijn als deze niet behandeld . Fasciitis plantaris komt vaak voor, en sommige mensen met een kleine irritatie misschien niet eens weten dat ze het hebben . Mensen die intense pijn in hun hielen kan MRI testen te ondergaan om uit te sluiten andere mogelijkheden voor het begin van een cursus van behandeling voor fasciitis plantaris . Gelukkig kan deze aandoening worden behandeld met conservatieve methoden . Risico Groepen

De bevolkingsgroep die het meest waarschijnlijk fasciitis plantaris te ontwikkelen is mensen in hun jaren '40 en '50 , maar een persoon op elke leeftijd symptomen kunnen voelen. Mensen met overgewicht lopen een hoger risico voor de ontsteking , simpelweg omdat er meer druk wordt gelegd op de voeten tijdens het lopen en staan ​​. Om redenen die onbekend zijn , volgens de Mayo Clinic, vrouwen vaker dan mannen fasciitis ontwikkelen. Lopers en andere atleten die de neiging hebben om " pound " hun voeten als ze de praktijk hun sport , en mensen die werkzaam zijn in banen die hen op hun voeten voor vele uren , lopen het risico ook.

Symptomen

Pijn die op z'n ergst is na een tijd van rust - of het opstaan ​​in de ochtend of zittend aan een bureau op het werk - is het belangrijkste symptoom van fasciitis plantaris . De pijn is vaak scherp en beïnvloedt de hiel dan de rest van de voet , maar ongemak kan worden gevoeld over de bodem van de voet ook. Plantaire fasciitis gebeurt meestal slechts een voet tegelijk , hoewel het mogelijk om de toestand gelijktijdig ontwikkelen beide voeten . De pijn meestal vordert langzaam in de tijd .
Medische behandeling

Medicijnen om de pijn te verlichten en verminderen de ontsteking zijn een effectieve behandelmethode voor de meeste mensen die fasciitis plantaris . Oraal, over-the - counter medicatie zoals ibuprofen zijn in veel gevallen voldoende . Degenen met een meer ernstig geval van fasciitis kan steroïde infecties die hulp kan bieden en verminderen de zwelling op korte termijn nodig . Meer ernstige gevallen van fasciitis plantaris kan meer agressieve behandeling , zoals een operatie noodzakelijk . Artsen kunnen de fascia plantaris clip van het bot in de hiel om de pijn en de druk te verlichten.
Home Care

Icing de onderkant van de voet en het uitvoeren van oefeningen thuis kan genoeg zijn om kleine bronnen van irritatie te verlichten . U kunt beide activiteiten tegelijkertijd uit te voeren met behulp van uw voet en teen spieren om een bevroren sap rollen kan over de bodem van je voet . Het buigen van de voet te strekken de fascia voordat je uit bed in de ochtend is ook een effectieve oefening . Lopers die log vele mijlen door de week kan het nodig zijn om af te treden hun training voor een periode van tijd , zodat het dashboard om te genezen .
Schoenen

Het dragen van schoenen met voldoende ondersteuning van de voetboog en demping kunnen zowel de pijn van fasciitis plantaris en helpen voorkomen dat de toestand uit ontwikkelingslanden in de eerste plaats . Een goede wandelschoen met schokabsorberende ondersteuning wordt aanbevolen door de artsen van de Mayo Clinic . Vrouwen moeten vermijden dat de druk op de fascia door het dragen lage hakken .