Zit op een ondersteunend oppervlak met je geblesseerde been in het bijzijn van je . Zet op een lange sok om zweet op te vangen onder de brace . Kopen van 2
Open het klittenband van de boot en leg je been in. Breng uw voet helemaal terug in de hiel cup gebied en maak het klittenband strak om te voorkomen dat de brace gaat schuiven .
Draag
3 uw boot te allen tijde , behalve om te verwijderen voor hygiënische doeleinden . Was je been zitten om verdere schade te voorkomen . Verhoog uw benen bij het zitten met de boot op om de zwelling te verminderen .
Loop
4 langzaam totdat u vertrouwd bent met de boot zijn . De zool van de laars is dik en het zal makkelijker zijn om evenwicht te brengen met een dikkere zolen schoen aan de andere voet .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win