Soorten gewrichten en hun bewegingsbereik

Gewrichten zijn de punten waar twee of meer botten samenkomen. Ze zorgen voor beweging en bieden stabiliteit aan het lichaam. Er zijn drie hoofdtypen gewrichten:

1. Synoviale gewrichten zijn het meest voorkomende type gewricht. Ze worden gekenmerkt door een gewrichtsholte die gevuld is met gewrichtsvloeistof, wat wrijving vermindert en soepele bewegingen mogelijk maakt. Synoviale gewrichten zorgen voor een breed bewegingsbereik, waaronder:

* Flexie:het buigen van een gewricht

* Extensie:het rechttrekken van een gewricht

* Abductie:het verplaatsen van een ledemaat weg van de middellijn van het lichaam

* Adductie:het bewegen van een ledemaat naar de middellijn van het lichaam

* Rotatie:een ledemaat rond zijn lengteas draaien

* Circumductie:een ledemaat in een cirkelvormige beweging bewegen

2. Kraakbeenachtige gewrichten zijn verbonden door kraakbeen, een taai, flexibel weefsel. Kraakbeengewrichten laten enige beweging toe, maar niet zoveel als synoviale gewrichten. Er zijn twee soorten kraakbeengewrichten:

* Synchondrozen zijn gewrichten tussen botten die nog groeien. Het kraakbeen in synchondroses verandert geleidelijk in bot, waardoor deze gewrichten minder mobiel worden naarmate iemand ouder wordt.

* Symfyses zijn gewrichten tussen botten die zijn gestopt met groeien. Het kraakbeen in de symphysen is flexibeler dan het kraakbeen in de synchondroses, waardoor deze gewrichten meer beweging mogelijk maken.

3. Vezelachtige gewrichten zijn verbonden door dicht bindweefsel. Vezelige gewrichten laten geen enkele beweging toe. Er zijn twee soorten vezelachtige gewrichten:

* Hechtingen zijn gewrichten tussen de botten van de schedel. De hechtingen zijn gevuld met een dicht bindweefsel dat dura mater wordt genoemd.

* Syndesmosen zijn gewrichten tussen de botten van de ledematen. De syndesmosen zijn gevuld met een dicht bindweefsel dat interosseus membraan wordt genoemd.

Bewegingsbereik

Het bewegingsbereik van een gewricht wordt bepaald door de vorm van het gewricht, de spieren eromheen en de ligamenten die het bij elkaar houden. Hieronder volgen de gemiddelde bewegingsbereiken voor enkele van de belangrijkste gewrichten van het lichaam:

* Schoudergewricht: Flexie:180 graden, Extensie:45 graden, Abductie:90 graden, Adductie:45 graden, Rotatie:180 graden

* Ellebooggewricht: Flexie:140 graden, Extensie:0 graden

* Polsgewricht: Flexie:80 graden, Extensie:70 graden, Abductie:20 graden, Adductie:20 graden, Rotatie:80 graden

* Heupgewricht: Flexie:120 graden, Extensie:0 graden, Abductie:45 graden, Adductie:30 graden, Rotatie:50 graden

* Kniegewricht: Flexie:135 graden, Extensie:0 graden

* Enkelgewricht: Dorsiflexie:20 graden, Plantairflexie:50 graden, Inversie:20 graden, Eversie:20 graden