Wanneer je te maken hebt met verkalking tendinitis , kalkafzetting zijn begonnen om mee te vormen pezen , waardoor de ontsteking geassocieerd met tendinitis . Hierdoor wordt de betrokken pees harder dan normaal geworden , soms tot het punt van pijn, gevoeligheid en stijfheid . Hoewel deze aandoening meest van invloed op de schouder , kan het zich ontwikkelen in elk gewricht , met inbegrip van uw knie en zelfs enkel. Maar dit is geen voorwaarde hoeft u alleen maar te leven met ; behandelingen zijn beschikbaar om uw klachten en de algehele mobiliteit te verbeteren . Self -Care

Zoals bij bijna elke voorwaarde met betrekking tot uw pezen , spieren en gewrichten , calcific tendinitis reageert vaak om eenvoudige zelfzorg maatregelen . Eigenlijk , artsen vaak aanraden conservatieve benaderingen van de behandeling voordat meer invasieve procedures worden toegepast . Zelfzorg is veruit de meest conservatieve optie .

Icing het aangetaste gewricht kan helpen verminderen de ontsteking, dus plaats een ijszak , pakket van diepvriesgroenten of gewoon een zak ijs op het aangedane been gewricht. Houd het ijs op het gebied van recht rond 20 minuten . Dit is echt de ideale lengte van de tijd . Als links op meer , kon je kans verslechtering van de conditie . Icing is gedaan om de drie tot vier uur .

Echtpaar de slagroom met wat rust . Hoewel je niet wilt dat alle fysieke activiteit te elimineren , te beperken bewegingen die uw aandoening kan verergeren , vooral met betrekking tot pijn. Pijn is in wezen je lichaam de manier van informeren u niet om iets te doen , dus zorg ervoor dat uw lichaam te luisteren . Als het je te vertellen om uit je voeten , dan krijg je voeten voor een tijdje . Wanneer de pijn geeft over je dag .

Ontstekingsremmers kunnen ook gaan een lange weg te helpen calcific tendinitis . Niet- steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's) zijn geweldig over-the -counter medicijnen die de zwelling van het gewricht dat de oorzaak is van je pijn te verminderen. Volg de instructies voor de dosering op de verpakking om correct gebruik te garanderen .

Terwijl je nodig hebt om regelmatig te rusten het aangetaste gewricht , het is ook van cruciaal belang om het gebied uit te oefenen . Dit voegt sterkte , flexibiliteit en ondersteuning van het probleemgebied . Omdat je lijdt calcific tendinitis van het been , low-impact activiteiten zijn het streven naar keuze. Fietsen en zwemmen kan het gebied oefenen terwijl het plaatsen van weinig stress op de knieën of enkels . Proberen uit te oefenen op te nemen in de meeste dagen van de week . Echter , wil je overleggen met uw arts voordat zij zich in een oefening regime . Hij kan zeker ook op zoek gaan naar fysiotherapie plaats .
Professional Care

Als deze zelfzorg maatregelen falen, medisch ingrijpen is vaak noodzakelijk . Een van de meest voorkomende is het gebruik van steroïden . Steroïden werken vrij gelijkaardig aan NSAID's verminderen ontstekingen en het verminderen van pijn . En net als NSAID's , dit kan de weg geëffend voor de genezing .

Uw arts kan ook geloven dat je zou kunnen profiteren van fysiotherapie. Fysiotherapeuten niet alleen specifieke oefeningen te stellen om je kracht en flexibiliteit te verbeteren , maar ook houding en beweging wijzigen om de stress waardoor de slijtage-en- scheur gekoppeld aan de calcifieke tendinitis verlichten .

Meer ernstige gevallen ( of andere behandelingen effectief ) , kan een operatie nodig zijn om de verkalking van de pees te corrigeren . De kalkafzettingen worden hoofdzakelijk verdeeld via een arthroscopische procedure . Andere gevallen kunnen worden opgelost met schokgolven gericht in het gebied van de verkalking ook breken de deposito's .