hamerteen is een aandoening die een teen veroorzaakt te buigen in het midden van een gewricht. Deze aandoening treedt meestal op wanneer een persoon draagt ​​schoenen die te klein zijn ; Echter , sommige mensen zijn geboren met deze misvorming , diabetes of een voetblessure die kunnen resulteren in hamerteen . Door het dragen van schoenen die voortdurend wrijven op het uitstekend gedeelte van de voet , kan de teen permanent stijf door spiercontractie . Schoeisel

Afhankelijk van de flexibiliteit van onze teen , kan uw arts voorstellen dat u schoenen die meer ruimte hebben of dragen orthopedische zolen vinden . Haal uw voeten gemeten bij een schoenenwinkel nadat u hebt rond gelopen voor een paar uur . In het algemeen , mensen de voeten beginnen te breiden wanneer zij zich bezighouden met de oefening . Voeten kunnen veranderen in de tijd , en uw maat van een paar jaar geleden kunnen verschillen. Meet de lengte en de breedte van uw voet . Omdat geen twee voeten zijn gelijk , kopen schoenen die de grotere voet passen . Bij het passen van schoenen , draag de sokken of slang u van plan om te dragen en rond te lopen . Laat een halve centimeter van de bovenkant van je teen aan de schoen . Kijk voor lage hak schoenen met een diepe teen doos . Koop schoenen die comfortabel voelen , ondanks de nieuwste mode . Zorg ervoor dat u op een verscheidenheid van maten en schoenen aan de een die past .

Steunzool kan worden aangepast en ontworpen voor uw hammertoe vinden . Deze kussens zolen zijn voorgeschreven door een podoloog en slip in een normale schoen . Er zijn ook over-the -counter inlegzolen kunt kopen, zoals Pedifix Hammer Toe Kussen .
Stretches

Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen , kan een arts voorschrijven oefeningen of oefeningen voor spierversterking , zoals het oppakken van dingen uit de vloer met je voeten . Kalf versterking is een oefening die kan helpen met hamerteen . Ook handmatig uitrekken van de teen kan leiden tot een meer flexibele teen .
Chirurgie

Ambulante behandeling kan niet genoeg worden . Volgens de Steadman Hawkins Clinic in Denver , Colorado , zal hammertoe progressief erger als ze niet goed behandeld . Een vorm van chirurgie bestaat uit het verwijderen van een klein stukje bot uit het gewricht. Ook kan uw arts kiezen voor het fuseren van de gezamenlijke samen om het te versterken . Ook kan een chirurgische pin worden geplaatst om het bot op zijn plaats terwijl het geneest . Het herstel is afhankelijk van de ernst van de aandoening . Verwacht af te blijven je voet voor minstens een paar dagen na de operatie . Geef de teen tijd om te genezen voordat zij zich in sporten die de voet te gebruiken , zoals voetbal . Draag comfortabele schoenen , zelfs na de operatie om het risico op verergering van de teen te verminderen .