biceps tendinitis is een ontsteking van de lange kop van de biceps pees , die is verbonden met de schouderbot , volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons . De behandeling bestaat meestal uit een combinatie van rust , medicatie , ijs en lichaamsbeweging. Betekenis

De eerste stap in het herstellen van biceps tendinitis is om te rusten en te voorkomen dat het opheffen van de arm boven het hoofd . Rest kan helpen voorkomen dat verdere irritatie van de pees .
Soorten behandeling

Mensen met biceps tendinitis kunnen anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen of naproxen om de ontsteking te verminderen , zwelling of pijn . Artsen kunnen een cortisone schot voor meer ernstige pijn voorschrijven .
Andere soorten behandeling

Ice moet worden gebruikt bij 20 - minuten intervallen gedurende de dag , vooral tijdens de eerste 48 uur . Volgens de Mayo Clinic , ijs vermindert de ontsteking en zwelling van de doorstroming van het bloed naar de biceps pees tijdelijk beperkt .
Effecten van lichaamsbeweging

Zodra de eerste ontsteking en pijn onder controle zijn , kunnen bepaalde stretching en weerstand oefeningen helpen in de biceps pees grotere mobiliteit en kracht .
Waarschuwing

gebruik ijs nooit direct op de huid . Ook is het altijd het beste om een arts de juiste diagnose biceps tendinitis in geval hun is een belangrijke traan . In dat geval kan een operatie noodzakelijk zijn.
Time Frame

Het duurt meestal tot zes weken of langer om te herstellen van biceps tendinitis , volgens de Universiteit van Michigan Health System .