Een verrekte spier in je nek kan het gevolg zijn van een val , auto-ongeluk of een slechte techniek bij het tillen of sporten. De symptomen van een getrokken spier in de nek kunnen stijfheid , zwelling en pijn , en kunnen thuis worden behandeld of met geneesmiddelen , afhankelijk van de ernst en omvang van het letsel . Volgens de Mayo Clinic en de National Library of Medicine , behandelingen met een verrekte nekspier omvatten huismiddeltjes en pijnstillende medicatie . Warmte

Het aanbrengen van een verwarmde rijst zak of handdoek om je nek kan de pijn verminderen en ontspan je spieren , en de hele dag en nacht kan worden gedaan zonder bijwerkingen .

ijs

Putting ijs of koude kompressen op een verrekte spier kan verminderen zwelling en ontsteking , en kan worden afgewisseld met warmte .
Therapie

Manuele therapieën zoals massage , acupunctuur of chiropractische zorg kan de pijn van een verrekte spier in je nek te verminderen en het verbeteren van uw spierfunctie .
pijnstillers

Je mag pijnstillers zoals ibuprofen of naproxen natrium voor milde pijn nemen , en recept sterkte pijnstillers kan nodig zijn voor de behandeling van een ernstige getrokken nekspier .
spierverslappers

Als je nek pijn gaat niet weg met pijnstillers en thuiszorg technieken , kan uw arts een spierverslapper voorschrijven om uw klachten te verminderen .
Bretels

streng getrokken spieren in je nek kan leiden tot de noodzaak om een ​​nek brace voor enkele weken dragen om te helpen immobiliseren uw spieren en verdere schade te voorkomen .