Het lijkt erop dat iedereen kniepijn op enig moment in hun leven , en er zijn veel verschillende oorzaken . De knie is het grootste gewricht in het lichaam en is onderwerp van veel normale slijtage , alsook misbruik van sport of andere fysieke activiteiten . Er is geen alternatief voor een operatie voor een aantal knie- problemen als gevolg van ernstige verwondingen of bij artritis is totaal het gewricht vernietigd en operaties variëren van minimaal invasieve arthroscopische reparaties aan totale knieprothese . Echter, sommige knie blessures of andere pijnlijke situaties worden aangepakt door minder zware . Letsel Behandelingen

Verschillende maatregelen kunnen worden genomen om te helpen de pijn en herstellen schade veroorzaakt door een knie injury.Icing verminderen - Een ijslaag vermindert de zwelling , pijn en ontsteking van een gewonde knie . Het beste is om de ijslaag te verpakken in een soort van stof om de huid te beschermen . Veel artsen raden het toepassen van ijs op de knie gedurende twintig minuten drie keer per day.Rest - Poging om het gewicht af te houden en verminderen de druk op de knie om de schade te genezen en te voorkomen dat de extra schade toe te staan. Voor kleine verwondingen , kan een of twee dagen rust de situatie op te lossen ; echter , meer ernstige schade vereist langer rusten time.Elevation - Vloeistoffen vaak accumuleren na een blessure en de hoogte zal helpen afvoer van de vloeistof en het verminderen swelling.Compression - Een drukverband zal helpen voorkomen vochtophoping , bieden enige stabiliteit en helpen bij de bescherming van de gezamenlijk tegen verdere schade . Niet wikkel de bandage zo strak dat het interfereert met bloed circulation.Bracing - Meer ernstige schade zoals een ligament verstuiking of beschadigd ACL kan een brace nodig heeft om te stabiliseren het gewricht of krukken om te helpen met gewicht bearing.Physical Therapy - Expert fysieke behandeling noodzakelijk zijn sterkte en flexibiliteit. De therapie omvat stretching en spierversterkende oefeningen met de bedoeling om full motion herstellen en verbeteren van de stabiliteit.
Medicijnen

Er zijn medicijnen en medische procedures die kunnen worden gebruikt in plaats van chirurgie om de pijn van een knie beschadigd door artritis of injury.Anti - inflammatoire medicijnen verlichten - aspirine , ibuprofen en naproxen kan helpen pijn en ontsteking veroorzaakt door artritis in de knie verlichten . Deze over-the -counter medicatie kan ook helpen om de zwelling te verminderen , maar kan ook ernstige bijwerkingen indien genomen over een lange periode van tijd of in hogere bedragen dan de aanbevolen dosage.Corticosteroid injecties - Deze krachtige anti - inflammatoir geneesmiddel rechtstreeks geïnjecteerd in de knie kan verlichting van pijn in de knie die zo lang als drie maanden zou kunnen duren bieden . Deze injecties niet in alle gevallen en hebben bijwerkingen die een verhoogd risico infection.Joint Vloeistoftherapie omvatten - In een reeks injecties een dikke vloeistof genaamd hyaluronaat in het beschadigde kniegewricht wordt ingebracht om de smeervloeistof plaats . Medische deskundigen zijn niet zeker hoe deze behandeling werkt , maar in sommige gevallen de verlichting heeft geduurd van tussen de zes maanden tot een year.Topical Pijnstillers - Over-the -counter zalven direct op de huid aangebracht kan de pijn en stijfheid van artritis te verlichten. Capsicum , hebben een crème onder verschillende merknamen , en lidocaine pleisters verkocht zijn bekend om tijdelijke verlichting van knie pijn veroorzaakt door artrose bieden .
Veranderingen in levensstijl en supplementen
< p> Sommige veranderingen in levensstijl kunnen knie pijn te verzachten en het versterken van de gezamenlijke om te voorkomen dat toekomstige knie problems.Avoid Running en draaien - Hardlopen en joggen zal niet alleen verergeren een knieblessure , maar kan aanzienlijk benadrukken het gewricht. Oefeningen waaraan draaien zal de mogelijkheid van schade te vergroten en toe te voegen aan de bestaande knie pain.Low Impact Oefening - De beenspieren kan worden versterkt en knie pijn verminderd door lage impact oefening . Wandelen en been liften zijn goede oefening voor kniepijn sufferers.Dietary Supplement - Glucosamine /chondroïtine regelmatig ingenomen is bekend om de mobiliteit van de knie te verbeteren en pijn te verminderen . Glucosamine wordt gedacht om te helpen de groei van kraakbeen en chondroïtine kunnen kraakbeen elasticity.Weight Loss verbeteren - Overgewicht plaatst stress op het kniegewricht . Patiënten die een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloren hebben veel verbetering gerapporteerd in de knie pijn .