Tendinitis wordt gekenmerkt door ontstoken pezen , die de spieren verbinden met het bot . Tendinitis kan optreden in de voeten en andere delen van het lichaam . Tenzij de pees scheurt, conservatieve zelfzorg maatregelen zijn meestal voldoende . Alternatieve behandelingen kunnen deze maatregelen aan te vullen door het stimuleren van weefsel genezing en verlichten van pijn en ontsteking . Neem contact op met een ervaren zorgverlener alvorens gebruik van natuurlijke supplementen , vooral als u enige recept medicijnen of andere gezondheidsproblemen . De Universiteit van Maryland Medical Center biedt suggesties voor natuurlijke behandeling van tendinitis . Versoepeling pijn en ontsteking

bepaalde supplementen en alternatieve behandelingsmethoden kan de pijn van deze aandoening te verlichten en verminderen ontstekingen . U hoeft niet naar elke beursgenoteerde supplement te gebruiken als vele bieden soortgelijke voordelen . Werken met een ervaren beoefenaar kan u helpen een aanvulling regime te bepalen.

De universiteit stelde twee afzonderlijke studies toonden acupunctuur succesvol in het verlichten van tendinitis pijn in verschillende delen van het lichaam in vergelijking met een placebo was . Je zal waarschijnlijk moeten meerdere sessies om hulp te zien .

Chiropractie zorg kan zinvol zijn, maar onderzoek ontbreekt en bewijs van het voordeel is voornamelijk anekdotisch . Chiropractoren behandelen tendinitis in de voeten met echografie , manuele triggerpoint therapie , elektrische stimulatie , massage en gezamenlijke therapie . De chiropractor kan de meest geschikte behandeling voor u te bepalen. Nogmaals, meerdere sessies zijn waarschijnlijk noodzakelijk .

Witte wilgenbast is als natuurlijke aspirine en bevat dezelfde heilzame chemicaliën. De vorm van thee is het beste ; neem 2-3 theelepels . poeder en meng met een kop kokend water . Drink drie kopjes per dag . Dit supplement is niet geschikt als u allergisch zijn voor aspirine zijn of gebruik maken van bloedverdunnende medicijnen .

De volgende homeopathische middelen worden vaak gebruikt voor tendinitis pijn. Ze zijn het meest effectief als de symptomen overeenkomen met de volgende beschrijvingen nemen zoals aangegeven op de etiketten . Byronia behandelt tendinitis die beter met warmte dan kou voelt . Phytolacca is het beste voor tendinitis pijn die verergert bij warmte -toepassingen . Gebruik Rhus toxicodendron als uw tendinitis is erger in de ochtend . Rhododendron is het beste als je pijn verergert bij veranderingen in het weer .

Teunisbloemolie ( 400-800 mg per dag ) , bromelaïne ( 750 mg driemaal daags ) en curcumine ( 400 mg driemaal per dag ) alle gemak ontsteking geassocieerd met tendinitis van de voeten.
Healing beschadigde weefsel

Vitamine C ( 500 mg driemaal daags ) , calcium ( 1500 mg per dag ) , magnesium ( 750 mg per dag ) en vitamine A ( 15.000 IE per dag ) alle moedigen weefsel genezing.

Bepaalde maatregelen zelfzorg zijn ook noodzakelijk voor weefselherstel en omvatten rust en het vermijden van activiteit die de voet zal verergeren . Volg alle instructies van uw arts met betrekking tot rust en welke activiteiten zijn toegestaan ​​en welke niet . Doet te veel te snel zal genezing vertragen en mogelijk verergeren tendinitis .