Knie artritis treft meestal mensen boven de leeftijd van 50 jaar oud , en wordt gekenmerkt door een dunner worden van het kraakbeen gewricht in de knie . Wanneer het kraakbeen begint te verdwijnen , het gewricht en kale bot wrijven tegen elkaar , waardoor pijn . De meest voorkomende symptomen van artritis in de knie , onder beperkte bereik van de beweging , zwelling in gewricht, pijn met activiteiten , tederheid in het gebied , en een gevoel van stijfheid in de knie . Hoewel medicijnen zijn beschikbaar om pijn te verlichten , zijn er alternatieve behandelingen die de symptomen verlichten ook. Raadpleeg een arts voordat u begint met een type van behandeling . Acupunctuur

Acupunctuur kan verbeteren van de functie en zorgen voor verlichting van de pijn wanneer u te maken met artritis in de knie en kan een effectieve aanvulling op de traditionele zorg. Tijdens acupunctuur worden naalden in je knie ingebracht in specifieke gebieden , waardoor uw lichaam de energie omleiden . Dit vermindert de pijn bij artritis in de knie , en wordt beschouwd als een veilige oplossing voor de lange termijn .
Ginger

Terwijl gember is het best bekend voor zijn gebruik in het koken en bakken , kunnen de eigenschappen gevonden in gember extract ook helpen verlichten artritis in de knie pijn. De ingrediënten in gember zijn gevonden om de ontsteking te verminderen , en het nemen van een gember extract tweemaal daags kan de pijn verminderen , en kunt u minder pijnstillende medicijnen te nemen .
Yoga

Yoga omvat een reeks zachte stukken en oefeningen , die worden gecombineerd met een diepe ademhaling programma . Terwijl je yoga kunt gebruiken om stress te verminderen in je leven , kan deze oefening programma ook pijn als gevolg van artritis in de knie te verminderen . Yoga houdingen kunnen de gewrichten in je knie , die hen in staat stelt om normaal te functioneren en vermindert stijfheid.
Massage Therapy

Massage therapie helpt verlichten spierspanning die wordt geassocieerd met versterking artritis in de knie , door het stimuleren van het verkeer in het gebied. Circulatie bevordert het herstel van kraakbeen en vermindert stijfheid in de gewrichten . Therapeuten niet direct massage het ontstoken gewricht , maar de spieren die het omringen.