Een pees is een band van weefsel verbinden spieren aan het bot in het lichaam . Achilles tendinitis is een medische aandoening waarbij de achillespees is ontstoken of geïrriteerd . De achillespees loopt achter de hiel en het kalf op de been. Pijn is een klassiek symptoom van tendinitis . Huis therapieën beschikbaar voor de behandeling Achillespeesontsteking , die geneest in ongeveer vier tot zes weken . Rest

Blijf van de getroffen voet. Zoals bij elke voet verwondingen , herhaald gebruik verergert de ontstoken pees . In ernstige gevallen van tendinitis , krukken verlichten druk op de geblesseerde voet .
Ice

Kort na de blessure , van toepassing ijs comprimeert tot de benadeelde gebieden . Het ijs zal ontsteking en zwelling te verminderen . Ijs de pees gedurende 20 minuten een paar keer per dag .
Heat

Breng warme kompressen , zoals een verwarmingselement of warm voet doorweekt om de bloedstroom te stimuleren om het gebied. De verhoogde bloedstroom zal een snellere genezing te bevorderen .
Compressie en Splint

Een elastische bandage wikkelt de enkel, of een voet spalk zorgt voor comfort tijdens het genezingsproces .

medicijnen

anti - inflammatoire geneesmiddelen verminderen de zwelling rond de achillespees en om te helpen de pijn te verlichten .