Positieve effecten:

* Vergrote longcapaciteit: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de omvang en elasticiteit van de longen te vergroten, waardoor er meer zuurstof kan worden opgenomen en koolstofdioxide kan worden uitgestoten.

* Versterkte ademhalingsspieren: Oefening helpt de spieren van het middenrif en de intercostale spieren, die verantwoordelijk zijn voor de ademhaling, te versterken. Dit kan het ademen gemakkelijker en efficiënter maken.

* Verbeterde longfunctie: Lichaamsbeweging kan de longfunctie helpen verbeteren door de zuurstofopname en de kooldioxide-uitstoot te verhogen. Dit kan leiden tot een betere algehele gezondheid en prestaties.

Negatieve effecten:

* Astma: Inspanningsastma (EIA) is een aandoening die piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid kan veroorzaken tijdens of na het sporten. EIA komt vaker voor bij mensen met astma, maar kan ook voorkomen bij mensen zonder voorgeschiedenis van astma.

* Bronchitis: Door inspanning geïnduceerde bronchitis (EIB) is een aandoening die ontsteking van de bronchiën kan veroorzaken, dit zijn de buizen die lucht van en naar de longen transporteren. EIB komt vaker voor bij mensen met chronische bronchitis, maar kan ook voorkomen bij mensen zonder voorgeschiedenis van bronchitis.

* Laryngaal oedeem: Larynxoedeem is een aandoening die zwelling van het strottenhoofd, het strottenhoofd, kan veroorzaken. Larynxoedeem kan het moeilijk maken om te ademen en kan heesheid of stemverlies veroorzaken. Larynxoedeem komt vaker voor bij mensen die in koude of droge lucht sporten.

Het is belangrijk op te merken dat de positieve effecten van lichaamsbeweging op de luchtwegen ruimschoots opwegen tegen de negatieve effecten. Het is echter belangrijk dat u zich bewust bent van de mogelijke negatieve effecten van lichaamsbeweging, zodat u stappen kunt ondernemen om deze te voorkomen.