Inspiratie, het proces waarbij lucht in de longen komt, omvat voornamelijk de samentrekking van twee belangrijke ademhalingsspieren:het middenrif en de externe tussenribspieren.

1. Diafragma:Het diafragma is een koepelvormige spier die zich aan de onderkant van de ribbenkast bevindt en de borstholte scheidt van de buikholte. Tijdens de inspiratie trekt het middenrif samen en beweegt het naar beneden, waardoor het volume van de borstholte toeneemt. Hierdoor ontstaat een negatieve druk in de longen, waardoor lucht via de neus en mond naar binnen stroomt.

2. Externe intercostale spieren:De externe intercostale spieren bevinden zich tussen de ribben. Wanneer ze samentrekken, wordt de ribbenkast omhoog en naar buiten getild, waardoor het volume van de borstholte verder toeneemt. Deze uitzetting draagt ​​ook bij aan de afname van de luchtdruk in de longen, wat helpt bij de inspiratie.

Terwijl het middenrif en de externe intercostale spieren ontspannen, zorgen de elastische terugslag van de longen en het gewicht van de ribbenkast ervoor dat de borstholte terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie, waardoor de lucht tijdens het uitademen uit de longen wordt geduwd.