Overtollig slijm kan aandoeningen van de luchtwegen nog erger te maken en kan ook een last voor degenen die gezond zijn , maar zijn gedaald met iets waardoor extra slijm en congestie te komen. Weten wat voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om slijm te vormen te verhinderen wijze inzicht welke voedingsmiddelen zijn berucht voor slijmproductie in het menselijk lichaam . Als u voorkomen dat dergelijke voedingsmiddelen en hebben nog steeds klachten arts raadplegen of praten met uw arts . Zuivel

basis van zuivelproducten , zoals melk , kaas en yoghurt , kan slijmproductie verhogen in het lichaam . Melkvet is de belangrijkste oorzaak voor deze en schakelen lagere vetgehalte opties kunnen helpen een aantal van de slijm geproduceerd wanneer het eten van deze voedingsmiddelen . Ook al vetarme alternatieven helpen een aantal van de slijm geproduceerd verminderen , de enige manier om te beginnen met het elimineren van slijm produceren van voedsel is om te bedelen uit alle zuivelproducten . Gelukkig etikettering maakt het kiezen dergelijke voedingsmiddelen gemakkelijker en voor hen die willen zuivel uit hun dieet te verwijderen moeten kijken naar de woorden ' zuivel vrij ' op de verpakking van levensmiddelen .
Soja

Soy , hoewel een gezonde variatie op vlees en eiwitten kunnen ook meer slijm in het lichaam . Soja wordt gebruikt in een assortiment van voedingsmiddelen zoals granen, eiwit bars , cakes, koekjes en brood . Omdat beperken of vermijden van soja is niet zo eenvoudig als gewoon niet eten van soja op zich , opnieuw , het etiket lezen wordt het een cruciaal wapen in de zoektocht om slijm te verminderen .
Tarwe /gluten

tarwe, gluten , die de natuurlijk afgeleide bijproduct van tarwe , kan overmatige slijm veroorzaken . Dit wordt nog over wanneer mensen gluten allergieën of gevoeligheden , zoals die met coeliakie . Verminderen en het verwijderen van zowel tarwe en gluten uit een dieet kan helpen verlichten overtollig slijm . Glutenvrij etikettering van levensmiddelen is gemeengoed geworden en is duidelijk aangegeven op de verpakking van levensmiddelen en etiketten .
Zetmeelrijk Groenten en Fruit

De van nature voorkomende zetmeel in verband met groenten en fruit , zoals bananen , maïs en aardappelen kunnen bij slijm in het lichaam . Deze zetmeelrijke voedingsmiddelen moeten worden vermeden wanneer u probeert om slijm te beperken in het lichaam. Hoewel het elimineren van deze items alleen is makkelijk , moet je ook bewust zijn van hoe deze voedingsmiddelen worden gebruikt in andere artikelen . Bijvoorbeeld , aardappelmeel en maïsmeel worden gebruikt in een assortiment van items, variërend van granen gebakken producten .
Suiker

suiker , vooral witte , geraffineerde suiker en verwerkte suiker , kan verhogen slijm in het lichaam . Om deze reden , wanneer het proberen om slijm waardoor voedsel uit je dagelijkse inname via de voeding , verwijder voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte .
Vruchtensappen en Waterstaat

Aan de andere kant van het spectrum zijn er voedingsmiddelen die u kunt consumeren om te helpen verlichten overtollig slijm . Vruchtensappen , vooral appelsap of sinaasappelsap , kan helpen dun uit slijm te wijten aan citroenzuur . Verbruiken zoveel mogelijk water wanneer je ervaart aanvallen van overtollig slijm .