VO2Max is een maatstaf voor de maximale snelheid waarmee het lichaam zuurstof kan gebruiken tijdens inspanning. Het wordt uitgedrukt als milliliter zuurstof die per kilogram lichaamsgewicht per minuut (ml/kg/min) wordt verbruikt.

Hoewel 25 ml/kg/min misschien niet op het niveau van topsporters ligt, zoals bij elke gezondheidsgerelateerde maatstaf, kan dit wel afhangen van het individu en zijn basisgezondheidsstatus. Het is echter belangrijk om te onthouden dat VO2Max kan worden verbeterd door regelmatige lichaamsbeweging. Als u zich dus zorgen maakt over uw VO2Max, overleg dan met uw arts of een fitnessprofessional over manieren om deze te verbeteren.