Zuurstof is een gas nodig is om het menselijk leven te ondersteunen . Het menselijk lichaam gebruikt zuurstof als energiebron . "Blood zuurstofgehalte " en " zuurstofverzadiging " zijn termen door elkaar gebruikt om de zuurstofconcentratie in het bloed te beschrijven . " Hypoxemie , " of een laag zuurstofgehalte in het bloed, kan verwarring, moeite met bewegen en zelfs de hersenen en orgaanschade veroorzaken . Het verhogen van uw bloed zuurstofgehalte kan verlichten de symptomen van hypoxie en het energieniveau stimuleren . Wat je
Pulsoxymeter
Extra zuurstof
Toon meer instructies nodig
1

Bevestig een pulsoxymeter om uw vingertop . Een pulsoximeter is een niet-invasieve medische apparaat dat meet , door het sturen van licht door een transparant oppervlak van het lichaam , het percentage van het bloed met zuurstof verzadigd . De machine geeft dan een genummerde percentage . Een normale kost voor een gezond individu is 95-100 , een normale lezing voor iemand met een respiratoire aandoening kan lager zijn . Pulsoxymeters zijn te vinden in de meeste ziekenhuizen en klinieken , artsen zijn meestal bereid om een snelle lezing doen . Kleinere , draagbare units kunnen ook online of in de gezondheidszorg aanbod winkels worden gekocht voor thuis gebruik . Ze variëren in prijs van $ 20 tot $ 100 , afhankelijk van de fabrikant en extra functies , zoals hartslag monitoring, grootte en geheugen capaciteiten . Kopen van 2

Zit in een ontspannen positie . Tijdens activiteiten verbruikt het lichaam van de zuurstof in het bloed . Vele malen , gewoon het nemen van een moment rust kan het bloed zuurstof niveau aanzienlijk te verhogen .
3

Take five langzaam en diep adem . De lucht in de atmosfeer uit een mengsel van verscheidene gassen , zoals stikstof , zuurstof , waterstof en kooldioxide . Elke ademhaling bevat ongeveer 20 procent zuurstof . Het nemen van een paar keer langzaam diep adem zal de longen staat te stellen volledig uit te breiden , waarbij in de optimale hoeveelheid zuurstof en het verdrijven van de kooldioxide .
4

Gebruik een extra zuurstof bron van het percentage zuurstof binnen te verhogen het bloed. Een zuurstoftank met een gezichtsmasker vastgesteld op 15 liter per minuut kunnen leveren 100 procent zuurstof naar de longen.