Wanneer iemand ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) heeft, kunnen zijn gedachten worden gekenmerkt door een verscheidenheid aan symptomen en ervaringen die verband houden met de aandoening. Hier zijn enkele veelvoorkomende gedachten en denkpatronen die mensen met ADHD kunnen tegenkomen:

1. Moeilijkheden om te focussen en op te letten:

- "Het lijkt erop dat ik me niet lang op één ding kan concentreren."

- "Mijn gedachten dwalen veel af, en het is moeilijk om op het goede spoor te blijven."

- "Ik merk dat ik vaak afwijk of afgeleid word."

2. Hyperactiviteit en rusteloosheid:

- "Ik voel me rusteloos en heb het gevoel dat ik de hele tijd moet bewegen."

- "Het is moeilijk voor mij om stil te zitten of op één plek te blijven."

- "Ik voel me onrustig en heb moeite met het beheersen van mijn lichaamsbewegingen."

3. Impulsiviteit:

- "Ik handel of spreek soms zonder na te denken."

- "Ik heb moeite met het nemen van impulsieve beslissingen waar ik later spijt van krijg."

- "Het is moeilijk voor mij om op mijn beurt te wachten of mijn impulsen te beheersen."

4. Vergeetachtigheid en desorganisatie:

- "Ik vergeet vaak belangrijke dingen of waar ik mijn spullen laat."

- "Ik heb moeite met het bijhouden van mijn gedachten en taken."

- "Ik heb moeite met het organiseren van mijn tijd en het beheren van meerdere verantwoordelijkheden."

5. Moeilijkheden bij het volgen van instructies en het verwerken van informatie:

- "Ik heb problemen met het begrijpen of onthouden van instructies."

- "Het kost me meer tijd om informatie te verwerken en te begrijpen."

- "Ik kan vragen om dingen regelmatig te herhalen of te verduidelijken."

6. Verveling en gebrek aan motivatie:

- "Ik verveel me snel en het is moeilijk voor mij om geïnteresseerd te blijven in dingen."

- "Ik heb moeite met het vinden van de motivatie om taken te starten of te voltooien."

- "Activiteiten die een aanhoudende focus vereisen, kunnen een uitdaging zijn."

7. Emotionele regulatie:

- "Ik kan stemmingswisselingen ervaren of moeite hebben mijn emoties onder controle te houden."

- "Het is moeilijk voor mij om frustratie te beheersen of kalm te blijven in uitdagende situaties."

- "Ik kan me gemakkelijker overweldigd of gestrest voelen."

8. Afwijzingsgevoeligheid:

- "Ik ben gevoelig voor kritiek of afwijzing, en dit kan mijn gedachten en zelfrespect beïnvloeden."

- "Ik maak me veel zorgen over wat anderen van mij of mijn daden vinden."

- "Ik ben misschien bang voor mislukking of vermijd het proberen van nieuwe dingen vanwege mogelijke kritiek."

9. Creativiteit en probleemoplossing:

- "Ik kom vaak met creatieve ideeën en innovatieve oplossingen."

- "Ik houd van taken waarbij je moet brainstormen of buiten de gebaande paden moet denken."

- "Ik kan verbanden en patronen zien die anderen misschien missen."

Het is belangrijk op te merken dat niet alle mensen met ADHD deze gedachten of symptomen in dezelfde mate ervaren. De specifieke uitdagingen en gedachten kunnen van persoon tot persoon verschillen. Voor sommigen kan ADHD een aanzienlijke invloed hebben op hun dagelijks leven en functioneren, terwijl anderen manieren kunnen vinden om hun symptomen effectief te beheersen.