Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, is een veel voorkomende huidaandoening die een droge, jeukende en ontstoken huid veroorzaakt. Hoewel er geen remedie bestaat voor eczeem, zijn er wel stappen die u kunt nemen om opflakkeringen tot een minimum te beperken. Hier zijn enkele tips om opflakkeringen van eczeem in de sportschool en op het werk te voorkomen:

1. Draag losse, ademende kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen. Vermijd nauwsluitende kleding, omdat deze uw huid kan irriteren en deze gevoeliger kan maken voor opflakkeringen.

2. Direct na het sporten douchen. Zweet en vuil kunnen je huid irriteren, dus het is van cruciaal belang om ze zo snel mogelijk na het sporten af ​​te spoelen.

3. Gebruik een milde, geurvrije zeep tijdens het douchen. Agressieve zepen kunnen de natuurlijke oliën van je huid verwijderen en deze gevoeliger maken voor irritatie.

4. Dep uw huid droog na het douchen en breng een vochtinbrengende crème aan terwijl uw huid nog vochtig is. Dit zal helpen om vocht in je huid vast te houden en te voorkomen dat deze uitdroogt.

5. Vermijd het gebruik van agressieve chemicaliën, zoals chloor en bleekmiddel. Deze chemicaliën kunnen uw huid irriteren en opflakkeringen veroorzaken.

6. Neem pauzes van activiteiten die uw eczeem verergeren. Als u merkt dat bepaalde activiteiten, zoals zwemmen of tuinieren, uw eczeem veroorzaken, neem dan een pauze totdat uw huid genezen is.

7. Ga naar een arts als uw eczeem ernstig is of niet verbetert met zelfzorgmaatregelen. Uw arts kan medicijnen voorschrijven of andere behandelingen aanbevelen om u te helpen uw eczeem onder controle te houden.

Aanvullende tips voor het minimaliseren van opflakkeringen van eczeem in de sportschool:

*Gebruik elke keer dat u traint een schone handdoek.

* Vermijd het delen van fitnessapparatuur met anderen.

* Neem je eigen waterfles mee en drink niet uit de waterfonteinen in de sportschool.

* Als u gebruik moet maken van de douches in de sportschool, draag dan sandalen of slippers om uw voeten te beschermen tegen bacteriën en schimmels.

Aanvullende tips voor het minimaliseren van opflakkeringen van eczeem tijdens het werk:

*Als u met agressieve chemicaliën werkt, draag dan handschoenen om uw huid te beschermen.

* Neem pauzes van activiteiten die uw huid irriteren.

* Zet een luchtbevochtiger op uw bureau om de lucht vochtig te houden.

*Drink de hele dag voldoende water om gehydrateerd te blijven.

Door deze tips te volgen, kunt u de opflakkeringen van eczeem tot een minimum beperken en uw huid gezond en comfortabel houden.