Als je toevallig een ouder die een kind met de diagnose ADHD te zijn, kan je je afvragen of er een andere behandeling opties naast medicatie. Terwijl sommige veranderingen en dieet en lichaamsbeweging patronen voordelig kan zijn , kunt u ook proberen bepaalde oefeningen en activiteiten om de hersenen van het kind met ADHD te helpen. Cognitieve Oefeningen /Games

U kunt uw kind met ADHD helpen met behulp van cognitieve oefeningen om zijn concentratie , impulscontrole, geheugen , verwerkingssnelheid en het vermogen om richtingen te volgen verbeteren. Neurowetenschappers hebben ontdekt de hersenen kunnen niet alleen bestaande cellen wijzigen, maar eigenlijk gegroeid nieuwe. In feite kan de cognitieve oefeningen veranderen, zowel hoe het brein werkt en hoe het eruit ziet. De echte sleutel tot het maken van deze oefeningen effectief is om ze te presenteren als games die je kunt spelen met je kind .

Een daarvan heet The Coin Game . Deze activiteit zal helpen bij het verbeteren het geheugen , concentratie en aandacht terwijl het geven kinderen de kans om hun sequencing vermogen te verbeteren . Om te spelen , duurt ongeveer vijf munten zoals drie penningen en twee stuivers en schik ze in een volgorde zoals stuiver , dubbeltje, kwartje , dubbeltje, kwartje . Nadat u het kind de kans om te kijken naar de volgorde , dek het af met een stuk karton en zien of ze het kan recreëren hebben gegeven . Terwijl ze werkt , haar tijd om te zien hoe lang het duurt . Blijf proberen totdat ze de juiste volgorde . Als je regelmatig oefent, zul je zien dat ze meer munten en ingewikkelder sequenties kunnen verwerken in kortere tijd .

Ander nuttig spel is geheugen matching, en je kunt dit spel te gebruiken om allerlei dingen te leren . Verzamel een aantal 3 x 5 index kaarten en leg het probleem op een kaart en het antwoord op de andere . Doe dit met ongeveer vijf sets of tien kaarten , zorg ervoor dat geen van de antwoorden op de problemen zijn hetzelfde. Draai vervolgens de kaarten over, meng ze , en om de beurt proberen om het antwoord met de juiste probleem passen . Zelfs kruiswoordraadsel en foto puzzels kan helpen bij het ontwikkelen het vermogen om te focussen en concentreren . Elke keer dat je de hersenen van een kind uitdagen , helpt u hem uitoefenen , waardoor de verbindingen te versterken en de functie te verbeteren .
Andere technieken

Nog een andere effectieve techniek is het beoefenen geest /lichaam -integratie . Vraag het kind met ADHD te zitten in een stoel zonder te bewegen en hoe lang hij nog kan blijven . Laat hem oefenen op een regelmatige basis , en geleidelijk zal hij in staat om de lengte van de tijd die hij kan onbeweeglijk blijven verhogen . U kunt ook proberen positieve beelden door je kind voorstellen hoe het is om in staat om aandacht te besteden in de klas . Mentaal oefenen kan de mogelijkheid om deze actie uit te voeren verbeteren. Daarnaast kunnen oefeningen die helpen richten de ogen ook nuttig zijn . Probeer met de kinderen kijken naar een geel potlood en dan een zwart potlood je op tafel . Zorg ervoor dat ze niet kijken naar de andere potlood totdat u gevraagd om dit te doen . Je uiteindelijke doel is om uw kind in staat zijn om zijn aandacht te richten voor ongeveer 20 minuten , ongeveer dezelfde tijd die nodig is voor een leraar om een les te presenteren op school.

Wanneer u samen met uw kind op deze hersenen oefeningen , zijn bemoedigend en focus op wat hij goed en zijn vooruitgang doet. Proberen om het leuk te maken , zodat uw kind zal genieten van dit spel tijd met jou .