1. Stel duidelijke grenzen. Maak de narcist duidelijk wat u wel en niet tolereert. Je kunt bijvoorbeeld besluiten dat je geen gesprekken aangaat die kritisch of negatief zijn, of dat je niet toestaat dat de narcist je pest.

2. Vat het niet persoonlijk op. Het kan moeilijk zijn om het gedrag van de narcist niet persoonlijk op te vatten, maar het is belangrijk om te onthouden dat zijn gedrag een weerspiegeling is van zijn eigen problemen, en niet van jou. Probeer je te concentreren op je eigenwaarde en laat de woorden of daden van de narcist je niet raken.

3. Wees assertief. Wanneer de narcist je grenzen probeert te verleggen of je probeert te manipuleren, wees dan assertief en kom voor jezelf op. Wees niet bang om nee te zeggen of grenzen te stellen.

4. Grijze rots. Deze techniek houdt in dat je zo saai en oninteressant mogelijk bent in de buurt van de narcist. Vermijd oogcontact, reageer niet op hun provocaties en geef geen informatie over uzelf.

5. Beperk uw blootstelling. Beperk indien mogelijk uw blootstelling aan de narcist zoveel mogelijk. Dit kan betekenen dat u sociale evenementen vermijdt waar deze aanwezig zullen zijn, of dat u grenzen stelt aan hoe vaak u met hen communiceert.

6. Zoek professionele hulp. Als je moeite hebt om met een narcistisch persoon in je leven om te gaan, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken. Een therapeut kan u helpen coping-mechanismen en strategieën te ontwikkelen voor het omgaan met de narcist.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor het omgaan met narcistische mensen:

* Ga niet in discussie met een narcist. Ze zijn niet geïnteresseerd in jouw standpunt, en ze zullen alleen proberen de discussie te winnen.

* Probeer een narcist niet te veranderen. Ze zullen hun manier van doen niet veranderen, dus verspil je tijd niet met proberen.

* Concentreer u op uw eigen leven. Laat de narcist je leven niet overnemen. Concentreer u op uw eigen doelen en geluk.

* Laat de narcist je niet te pakken krijgen. Het kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om je niet door het gedrag van de narcist te laten beïnvloeden. Vergeet niet dat hun gedrag een weerspiegeling van hen is, en niet van jou.