Ayurveda en ADD/ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die wordt gekenmerkt door moeite met opletten, impulsiviteit en hyperactiviteit. Hoewel er geen remedie is voor ADHD, zijn er verschillende behandelingen die de symptomen kunnen helpen beheersen.

Ayurveda, een oud Indiaas geneessysteem, wordt al eeuwenlang gebruikt om een ​​verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder ADHD. Ayurvedische beoefenaars geloven dat ADHD wordt veroorzaakt door een onbalans van de dosha's, de drie energieën die het lichaam en de geest beheersen.

In de Ayurveda wordt ADHD vaak geassocieerd met de vata dosha, die geassocieerd wordt met lucht en ruimte. Mensen met een vata-onbalans zijn vaak mager, hebben een droge huid en zijn vatbaar voor angst en rusteloosheid. Ze kunnen ook moeite hebben met slapen en concentreren.

Ayurvedische behandelingen voor ADHD zijn gericht op het in evenwicht brengen van de dosha's en het bevorderen van de algehele gezondheid en welzijn. Dit kunnen veranderingen in het dieet, kruidengeneesmiddelen, yoga en meditatie omvatten.

Dieet

Ayurvedische beoefenaars zijn van mening dat voeding een belangrijk onderdeel is van de behandeling van ADHD. Een gezond dieet kan helpen de concentratie te verbeteren en impulsiviteit en hyperactiviteit te verminderen.

Voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor mensen met ADHD zijn onder meer:

* Volle granen

* Verse groenten en fruit

* Magere eiwitten

* Gezonde vetten

* Kruiden en specerijen

Voedingsmiddelen die worden afgeraden zijn onder meer:

* Bewerkte voedingsmiddelen

* Suikerhoudende voedingsmiddelen

* Cafeïne

* Alcohol

Kruidengeneesmiddelen

Er zijn een aantal Ayurvedische kruiden die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van ADHD. Deze kruiden kunnen helpen de aandacht te verbeteren, impulsiviteit en hyperactiviteit te verminderen en ontspanning te bevorderen.

Enkele van de meest gebruikte kruiden voor ADHD zijn:

* Brahmi (Bacopa monnieri)

* Gotu kola (Centella asiatica)

* Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Yoga en meditatie

Yoga en meditatie zijn twee andere ayurvedische praktijken die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van ADHD. Yoga kan helpen de flexibiliteit, coördinatie en balans te verbeteren. Meditatie kan helpen de geest te kalmeren en de focus te verbeteren.

Andere behandelingen

Naast voeding, kruidengeneesmiddelen, yoga en meditatie zijn er een aantal andere Ayurvedische behandelingen die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van ADHD. Deze behandelingen kunnen het volgende omvatten:

* Massage

* Acupunctuur

* Hydrotherapie

* Aromatherapie

Ayurveda is een holistisch geneeskundig systeem dat kan helpen de hele persoon te behandelen, en niet alleen de symptomen van ADHD. Als u meer wilt weten over Ayurveda, neem dan contact op met uw arts of een Ayurvedisch arts.

Disclaimer

De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies van een gekwalificeerde zorgverlener. Raadpleeg een zorgverlener voordat u een nieuw dieet, kruidengeneesmiddel of andere behandeling onderneemt.