Tweede fase van de bevalling: Zodra uw vliezen gebroken zijn, worden de weeën meestal sterker en regelmatiger. Dit is de tweede fase van de bevalling. Het kan enkele minuten tot enkele uren duren. Het hoofdje van de baby zakt geleidelijk door het geboortekanaal en oefent druk uit op de baarmoederhals, waardoor deze verder uitzet. Uiteindelijk zal het hoofdje van de baby volledig ontsloten zijn en geboren worden.

Wat je kunt verwachten tijdens de tweede fase van de bevalling:

* Verhoogde intensiteit en frequentie van de weeën

* Gevoel van druk of druk

* Verhoogde drang om te duwen

* Scheurend of prikkend gevoel als het hoofdje van de baby het perineum strekt

* Brandend gevoel als het hoofdje van de baby zich kroont

* Levering van het hoofdje van de baby, gevolgd door de schouders en het lichaam

Tips voor het omgaan met de tweede fase van de bevalling:

* Gebruik ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling of visualisatie, om u te helpen ontspannen en de pijn onder controle te houden.

* Luister naar je lichaam en duw als je de drang voelt.

* Blijf in een comfortabele houding zitten waarin u kunt bewegen en met de weeën kunt werken.

* Drink veel vloeistoffen om gehydrateerd te blijven.

* Eet kleine, lichte snacks om je energie op peil te houden.

* Vraag om ondersteuning van uw geboortepartner of zorgverlener als u die nodig heeft.