Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) en Attention Deficit Disorder ( ADD ) zijn twee bekende ontwikkelingsstoornissen dat mensen van alle leeftijden en achtergronden beïnvloeden. Met ADD en ADHD , delen van de hersenen zijn onderontwikkeld of understimulated . Artsen schrijven medicijnen zoals Adderall , Concerta , Cylert en Ritalin voor kinderen met ADHD en ADD , maar deze zijn stimulerende middelen die op lange termijn bijwerkingen kunnen hebben . Dr Daniel Amen beschreef zes soorten ADD , waarvan er slechts een is de klassieke ADHD . Zijn werk toont de verschillen tussen de typen van de aandoening alsook de mogelijkheden te behandelen vitaminen en voeding . Gecombineerde type ADHD

Wanneer de meeste mensen denken van ADHD , het gecombineerde type is wat in je opkomt . Vaak gevonden bij jongens , wordt het gecombineerd met de hyperactiviteit die de ADHD evident maakt . Brain studies tonen aan dat deze ADHD heeft minder activiteit in de prefrontale cortex en premotor cortex . Een mager - eiwit , laag-koolhydraat dieet wordt aanbevolen met enkele eenvoudige koolhydraten . Complexe koolhydraten --- zoals groenten, volkoren producten , bonen en fruit --- worden aanbevolen . Vitaminen voorgesteld voor dit type van ADD zijn het aminozuur L - tyrosine , druivenpitten extract , pine schors extract en gingko biloba .
Aandachtstekort ADD

aandachtstekort ADD toont in die kinderen die lijken snel afgeleid en die ongeorganiseerd in hun bureau , kamers of kasten . Ze zijn meestal te laat , dingen verliezen en hoeft informatie niet onthouden . Ze zijn niet hyperactief , en sommige mensen , vooral meisjes , nooit gediagnosticeerd omdat de meeste opvoeders hebben de neiging om meer te kijken naar impulsief jongens voor de aandoening . Voedingsbehoeften zijn dezelfde als gecombineerde ADHD . De aanbevolen vitaminen zijn hetzelfde als goed.
Overfocused ADD

Mensen met overfocused ADD vaak strenge gedrag schema volgen en moeite hebben met het veranderen van hun routine en de focus indien verandering moet worden gemaakt . Ze moeite hebben ook verschuiven van de ene gedachte naar de andere , de ene activiteit naar de andere. Nutritional veranderingen kan vooral nuttig zijn om dit soort ADD lijder zijn , omdat voedsel de lagere serotonine-niveaus verbonden aan kan verhogen . Lagere eiwitinname en meer koolhydraten zal de natuurlijke serotonine te verhogen . Koolhydraten moeten complex , zoals hele granen en groenten zijn. Voedingsmiddelen rijk aan tryptofaan --- zoals eieren , erwten , melk , kalkoen , pindakaas , kip , zalm en aardappelen --- kunnen ook nuttig zijn . Aanbevolen vitamines 5 - HTP , inositol en sint-janskruid .
Temporal ADD

Mensen met temporale ADD vertonen lagere activiteit in de temporale kwab , die zich achter de oren , terwijl het doen van taken die concentratie nodig . Ze hebben een snelle bui en paniek of angst tonen . L - glutamine is een aminozuur dat een kalmerend effect voor het humeur en reacties produceert . Ook aan te bevelen zijn gingko biloba , vitamine E en PS ( fosfatidylserine ) . Het dieet moet ook meer eiwitten en minder complexe koolhydraten . Het is sterk aanbevolen dat lijders aan deze vorm van ADD eet een eiwitrijk ontbijt.
Limbisch ADD

Als de patiënt heeft een laag energieverbruik en een korte aandachtsspanne , en is ongericht en ongeorganiseerd , zou hij limbische ADD hebben . Dit type van ADD lijder wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als depressief . Evenwichtige voeding is met name gunstig voor limbisch systeem van de hersenen , die de controle stemming zorgt voor het behoud . Een gezond dieet met eiwitten , complexe koolhydraten en gezonde vetten --- zoals de Zone Dieet door Dr Barry Sears --- wordt aanbevolen. Oefening en de vitamines hetzelfde, St. Janskruid , L - tyrosine en 5 - HTP zijn ook nuttig om limbische ADD -patiënten .
Basale ganglia ADD

Dit type ADD wordt ook wel aangeduid als " Ring of fire" en is het moeilijkste . Deze mensen hebben moeite met hun gedachten, gevoelens en humeur. Ze laten ook de motoriek problemen die toe te voegen aan hun frustraties . Ze kunnen humeurig en bazig , evenals spraakzaam en onvoorspelbaar zijn . Een uitgebalanceerd dieet van eiwitten , complexe koolhydraten en gezonde vetten is aanbevolen voor degenen die de angst vaak gerelateerd aan basale ganglia ADD tonen . Als de trage vorm aanwezig is , ga met de hogere - eiwit , laag- koolhydraat voeding. Vitamines kava kava , valeriaan en vitamine B -complex .