restrictieve diëten worden voorgesteld voor mensen met ADD ( Attention Deficit Disorder ) . Hoewel sommige studies geen suiker en additieven verbinden gedrag hebben verschillende studies gedragsverbetering gerapporteerd in diëten die allergenen beperken . Voedselallergenen zijn voedingsmiddelen die de meeste Amerikanen zijn allergisch voor . Het verwijderen van deze voedingsmiddelen uit het dieet van iemand die is gediagnosticeerd met ADD kan leiden tot gedrags- verbeteringen . Wat je
Eten beperking lijst
Toon meer instructies nodig
1

Verwijder voedselallergenen uit de voeding . Er zijn acht belangrijke voedselallergenen : pinda's, noten , melk , eieren , tarwe , soja , vis en schelpdieren . Dit zijn de voorkomende allergenen die de meeste Amerikanen zijn allergisch voor . Daarnaast verwijdert chocolade , kunstmatige kleurstoffen , bessen , chilipoeder , appels , kruidnagels , druiven , sinaasappels , perziken , paprika's , pruimen , pruimen en tomaten ( zie referentie 1 ) .

Eet Pagina 2 voedsel dat zijn rijk aan omega - 3 vetzuren . Omega - 3 is van belang voor een normale hersenfunctie en wordt gevonden in vis en sommige plantaardige oliën . Omega- 3 voedingsmiddelen kunnen bijdragen tot het verminderen van de symptomen van ADD . Lijnzaadolie , zalm en makreel hebben een hoog omega - 3 vetzuren .

Test 3 de Feingold dieet, dat chemische verbindingen verwijdert uit het dieet van ADD patiënten in fasen . De eerste stap is om chemische verbindingen voorkomen in bepaalde levensmiddelen , de tweede fase identificeert die salicylaten kunnen worden getolereerd . Salicylaten zijn natuurlijke plantaardige gifstoffen gebruikelijk in vruchten en bessen . De totale voeding elimineert additieven en chemicaliën uit de voeding . Volgens "Elke Diet , " "Studies in de vroege jaren negentig blijkt dat ongeveer 75 % van de kinderen te verbeteren op een dieet dat additieven beperkt . " (Zie Resource 1 ) op